Hvordan kan man øge Will Power Med Meditation

Afsæt en tid til meditation hver dag. Første ting om morgenen er ofte den bedste tid , som du er udhvilet , afslappet og kan bruge magt skabes gennem meditation at starte din fridag højre. Prøv at planlægge mindst 15 minutter for din session , selvom du kan meditere , så længe du vil. Bare at afsætte denne særlige tid for dig selv er en fantastisk måde at forbedre din viljestyrke .
2

Opret et helligt rum for din meditation . Det kan være næsten alt , men bør være det samme hver dag for at skabe en vane og en komfort zone. Du kan blot sidde op i sengen og praktisere din meditation efter opvågning , eller udrulle en særlig tæppe eller mat, spille blide musik og tænde lys og røgelse . Din hellige rum kan være så enkel eller detaljeret, som du vil, så længe du er konsekvent .
3

Nedskriv dine mål for meditation , før du begynder , så længe en varighed af tid , som du lover at meditere , ofte kaldet den hellige løfte. Har disse fastsatte mål i dit sind, når du begynder din meditation og holde sig til det . Hvis du har sat et mål at meditere ni dage i træk, og du går glip af en dag, starte forfra . Ved den tid, du når den niende dag vil du føle en stærk bølge af personlig magt og vil .
4

Forøg dine mål og antallet af dage til at fuldføre dem, som du får styrke . Hvis du oprindeligt lovet at ikke drikke alkohol eller ryge cigaretter i 3 dage, øge den tid, til 6 og arbejde gennem de påvirkninger og vanskeligheder, mens i meditation. Når du eller nå endda overgå dine mål , vil du have også øget din viljestyrke.
5

Fortsæt sætte nye mål , udfordre dig selv og give dig selv . Den eneste vej til oplysning og selvstændige evolution er ved at overvinde modgang og blive bevidst om vores styrker og svagheder . Du må ikke slå dig op, hvis du kæmper med et mål. Simpelthen magt tilbage med stolthed, at du arbejder på at overvinde vanskeligheder og når du er klar , vil du lykkes.
Hoteltilbud