Naturlig overgangsalder-lindring: Traditionel kinesisk medicin

Naturlig overgangsalder-lindring: Traditionel kinesisk medicin

Ifølge de gamle teorier om Yin og Yang samt legemets harmonier, ser traditionel kinesisk medicin (TKM) overgangsalderens indtræden som en overgangsperiode i en kvindes liv, hvor Yang begynder at dominere, hvor Yin tidligere herskede. Den naturlige forandring kan forårsage ubalancer og uregelmæssigheder hos kvinder i overgangsalderen, såsom hedewaller, søvnløshed, hovedpine, angst og træthed. Behandlere af kinesisk medicin mener, at disse ubalancer kan adresseres ved hjælp af akupunktur, urterapi og ved at implementere livsstilsændringer, der fremmer et mere aktivt og sundt liv. Følg disse trin for at finde ud af, hvordan.

Instruktioner

Trin 1: Lær om TKM's syn på kroppen

Lær mere om TKM's syn på kroppen på Health World Online-webstedet (se ressourcer nedenfor). De vigtige teorier om Yin og Yang, Qi-energi og meridianbaner er især nyttige til at forstå, hvordan du kan behandle overgangsalderen ved hjælp af TKM.

Trin 2: Konsulter en TKM-specialist

Gå til en TKM-specialist for at afgøre, hvilken af de fem store overgangsalder-syndromer, der forårsager dine symptomer. Stagnation af Qi eller blod, en overflod af slem eller ekscessiv Yin-opbygning betragtes generelt som rodårsagerne til overgangsalder-forstyrrelser.

Trin 3: Få akupunkturbehandling

Få akupunkturterapi for at fremme en korrekt strømning af både energi og blod. Flere akupunktursessioner kræves generelt for at behandle overgangsalder-forstyrrelser.

Trin 4: Brug urter

Brug urter eller urtekombinationer for at fremme sundhed og balance i din kropp og for at skynde opløsningen af de energiblokeringer og væskeophobninger, der er almindelige ved overgangsalderen. En kinesisk urterapeut kan vejlede dig til specifikke behandlinger, afhængigt af dit specielle tilfælde.

Trin 5: Deltag i Qigong eller Tai Chi

Tilmeld dig en Qigong- eller Tai Chi-klasse. Disse kampsportsarter er dedikeret specifikt til at fremme generel sundhed gennem balanceret energi og styrke af sind og krop.

Trin 6: Lær akupunktur-teknikker

Gør dig bekendt med acupressure-teknikker, der kan bruges til at behandle hedewaller og anfall af søvnløshed, der er almindelige symptomer på overgangsalderens indtræden. At mestre disse vil udstyre dig med et naturligt middel, der altid er tilgængeligt og gratis.