Cloisonné-kugler: Fordele, anvendelse og historie | [Dit Brand/Website]

Cloisonné-kugler – også kendt som Baoding-kugler eller kinesiske træningskugler – har et design, der er ment til at stimulere tryk- eller akupunkturpunkter på hånden. De kommer typisk i par og kan være lavet af metal, træ eller sten. De metal-kernede cloisonné-eksemplarer bærer udsøgte emaljerede design, så det passende navn, "cloisonné-kugler". Fordi kinesisk medicin fungerer på princippet om, at alle kropssystemer er forbundet, tror mange, at at stimulere trykpunkterne på hånden stimulerer hele kroppen. Cloisonné-kugler tjener også det rent mekaniske formål at styrke og stimulere musklerne i hånden og underarmen.

Ting, du har brug for

• Cloisonné

Instruktioner

1. Vælg et par cloisonné-kugler af en størrelse, du nemt kan manipulere. Kuglerne varierer typisk fra 2,5 cm i diameter til mere end 5 cm i diameter. En begynder kan normalt håndtere de mindre kugler nemmere.

2. Hold begge cloisonné-kugler i håndfladen af en hånd.

3. Rotér begge kugler omkring hinanden, i den retning, der virker mest naturlig. Brug din håndflade, fingre og tommelfingre for at få kuglerne til at rotere. Hold kuglerne sammen i konstant kontakt, så de ikke banker mod hinanden. Når du første gang starter, kan du have brug for at hælde din håndflade i forskellige vinkler for at få kuglerne til at bevæge sig. Når du har den første retning på plads, roter Baoding-kuglerne i den modsatte retning.

4. Øv bevægelsen i begge retninger, indtil du kan udføre den jævnt uden at hælde din håndflade. Derefter udfordre dig selv til at udføre den samme roterende eller omløbsbevægelse, mens du holder kuglerne separate. De skal bevæge sig omkring hinanden i håndfladen af din hånd uden nogensinde at røre hinanden. Fortsæt med at bruge din håndflade, fingre og tommelfinger til at udføre denne bevægelse. Øv at bevæge kuglerne i begge retninger.