Forstå naturlige kinesiske midler: Balancér din krop's energi

I modsætning til vestlig medicin, er kinesisk medicin roden i overbevisningen om, at alle sygdomme og lidelser manifesterer sig fra en ubalance i chi, eller energi. For at en person kan være sund, skal de modsatte yin/yang-krafter være i balance. Naturlige kinesiske midler søger at genoprette denne balance, enten gennem urterapeutiske midler, specifikke fødevarer, eller naturlige fysiske kure.

Urterapeutiske midler

Der findes bogstaveligt talt hundredvis af forskellige kinesiske urter, kendt som tonikker, som kan bruges i kombination med hinanden for at genoprette den korrekte energibalance. De specifikke urter vælges baseret på et individs lidelse, som er opdelt i ydre eller indre af kroppen, fravær af varme eller kold, eller et behov for at bevæge sig opad eller nedad, som i tilfælde af et laksativ. Populære urter inkluderer sibirisk ginseng, som er fremragende til at behandle stress, og reishi-svampe, som booster immuniteten, ifølge Leslie Tierra i "Healing with Chinese Herbs."

Fødevare-midler

En del af at opretholde en sund energibalance er at få korrekt ernæring. Der findes ingen én generaliseret kost, der vil dække et individs behov; hver person skal finde de fødevarer, der bedst passer ham. Dog anbefales det at spise specialt formulerede supper og protein på faste intervaller. Marv-suppe, for eksempel, styrker knoglerne og nyrene, mens kinesisk Yam og Lycii-bær-suppe er en fremragende behandling for diabetes-tilstande, ifølge Tierra. Anæmi Congee er et middel til svaghed og svimmelhed, og sammensat af bær, dadler, ris og byg.

Fysiske midler

Kinesiske motionsformer som tai chi og qi-gong lindrer smerte og lidelse i kroppen ved at genoprette en korrekt strøm af energi gennem musklerne. Begge øvelser vægtlægger at opnå en passende form, som fuldt ud træner alle væv i det fysiske legeme. Formerne er ikke stramme i sammenligning med vestlige former for motion, men de er krævende, og tager stor disciplin at udføre korrekt.