Forstå hypnoterapi: Historie, fordele & hvordan det virker

Hypnoterapi er en form for terapi udført, mens subjektet er i en tilstand af hypnose. I hypnose-tilstanden er en hypnotist i stand til at bruge forslagets kraft for at hjælpe et subjekt i et antal områder såsom at overvinde en fobi, eller at bygge subjektets tillid.

Historie

• De tidligste beviser for hypnoterapi er i det oldindiske Indien, hvor folk ville tage deres syge til søvntemple for at blive kureret gennem hypnotisk forslags kraft. I 1027 talte den persiske psykolog Avicenna om hypnose i sin bog, "The Book of Healing." Han henviser til at skabe den type betingelser i en person, hvor de accepterer det, han henvisede til som "virkeligheden af hypnosen." Andre praktikere af hypnose inkluderer den skotske læge James Braid, der er bemærkelsesværdig for at forme konceptet om hypnotisme som en form for psykologisk behandling.

Typer

• Der findes flere forskellige typer af hypnose. Selvhypnose er handlingen at indducere sig selv i en tilstand af hypnose. At have en person til at indducere en anden person i en tilstand af hypnose er kendt som hetero-hypnose. Hetero-hypnose er generelt den type hypnose, der bruges i hypnoterapi. Andre typer hypnose er scenehypnose, forensisk hypnose og læringsforbedringshypnose, som ikke alle falder under hypnoterapi.

Misforståelser

• Der findes mange misforståelser omkring hypnoterapi. Nogle folk tror, at hypnose vil føre til et tab af vilje, betyder, at subjektet kan fås til at sige og gøre ting, de normalt ikke ville gøre. Dog, selv under hypnose, er det umuligt for et subjekt at handle på en måde, som sindet er uvillig til at acceptere. Nogle folk er forvirrede om forskellen mellem hypnose og søvn. Et subjekt kan falde i søvn under hypnose; dog, hvis de ikke sover, vil de stadig være opmærksomme på alt, der sker omkring dem, selv i en dyb tilstand af hypnose.

Fordele

• Hypnoterapi kan resultere i mange forskellige slags fordele. Det kan hjælpe et subjekt med at slutte med at ryge, reducere stress eller kurere søvnløshed. Hypnoterapi kan endda bruges til at stoppe en person fra at bide sine negle. Hypnoterapi er blevet brugt til at hjælpe med at bygge tillid og selvværd og kurere fobier. Nogle praktikere har endda brugt hypnoterapi til at reducere mængden af smerte, et subjekt føler, for eksempel under fødsel.

Egenskaber

• Typisk, når et subjekt inddusceres i en hypnotisk tilstand, vil de gå gennem flere stadier. Hypnotisten vil tale med en rolig stemme, fortælle subjektet om at afslappe hver del af hendes krop i rækkefølge. Han vil gøre beroligende forslag, der får subjektet til at føle sig meget letargisk. Han vil normalt tælle baglæns, forklarende, at når han når "én", vil subjektet være i en dyb tilstand af hypnose. Når subjektet er i den tilstand af hypnose, vil hypnotisten give forslag baseret på, hvad subjektet håber at opnå i sessionen. Hvis subjektet håber at stoppe søvnløshed, vil hypnotisten fortælle subjektet, at når hun lægger sig i aften, vil hun falde i en dyb og hvilefuld søvn. For at få subjektet ud af hypnose, kan hypnotisten tælle baglæns til én, med udtalelse af, at når subjektet vågner, vil hun føle sig opfrisket og alert.