Tranebær-juice til urinvejsinfektioner: Fordele og hvordan det virker

Hjemmebehandling

Mistænker du urinvejsinfektion: søg læge. Nogle gange kræves antibiotika, alvorlige tilfælde kan kræve kort indlæggelse. Drik 10 glas vand eller mere dagligt + 3–4 glas tranebær-juice, anbefaler Carol J. Mulvihill (University of Pittsburgh).

Ikke den eneste juice

Mens tranebær-juice ofte anbefales, er blåbær-juice lige så effektiv. Begge virker som antibiotika i immunsystemet, der hjælper med at absorbere bakterier i blæren.

Hvorfor det virker

Tidligere troede man, at juicerne opretholdt pH-balance. Men en artikel i New England Journal of Medicine (okt. 1998) afslørte, at det ikke er tilfældet. Tranebær og blåbær indeholder kondenserede tanniner, der forhindrer E. coli (hovedårsag til infektion) i at hæfte sig til urinvejene.

Generel forebyggelse

• Kvinder: Hold genitalområde rent og tørt, tørk efter seks, undgå for mange badeboble-bade og at holde urin længe. Efter urinering: tørk forfra til bag. Efter afføring: tørk bagfra til foran for at undgå spredning af bakterier fra endetarmen.
• Mænd: Hold forhuden ren, brug latex/polyurethan kondomer ved sex.

Drik regelmæssigt

Lider du af hyppige infektioner: drik tranebær- eller blåbær-juice dagligt. 1–2 glas dagligt kan forebygge infektion. Et glas til frokost eller morgenmad holder systemet rent.