Forebyg nyresten naturligt: Homøopatiske og holistiske tilgange

Små, hårde aflejringer af mineraler og syrer, der opbygger sig i nyrene, er nyrestene. De kan variere i størrelse, så små som et saltkorn eller størrelsen af en marmor. Smerten ved at afgive en stor nyresteen er udmattende. Nyrestene er komponenter af urin. Når urinens koncentration bliver ubalanceret, mere mineraler end væske, kan resultatet være sten-dannelse. Homøopatiske og naturlige midler, der kan hjælpe med at forebygge nyrestene.

Væsker

Da urin-koncentration er en hovedkomponent i stendannelse, sørg for, at din væskeindtag er over den anbefalede mængde. Hvis du har en historie af nyrestene eller det kører i familien, prøv at drikke mindst 12 glas vand om dagen. Tilføj til vandet et glas limonade hver dag. Limonaden vil øge citrat-niveauet, som beskytter mod stendannelse.

Kost

Kosten kan være en faktor. Begræns fødevarer, der er rige på oksalat (en komponent i nogle sten-typer). Det betyder at undgå rødbeder, sød kartoffler, mandler og sojaprodukter. Ifølge Mayo Clinic har studier vist, at en kost lav i salt og animal protein vil reducere din risiko for at udvikle nyrestene. Du kan øge fødevarer høje i magnesium såsom brun ris, bananer, havre, byg, og tilføje ekstra fiber som hørfrø og havre-kli.

Urtekosttilskud

Urtekosttilskud kan måske hjælpe med at forebygge eller behandle nyrestene. Generelt tilgængelig i pilleform, bør du følge doseringsinstruktionerne på flasken. Disse inkluderer berberis vulgari, cantharis, colocynthis og pennyroyal.

Kosttilskud

Nogle kosttilskud kan forebygge nyrestene. Magnesiumcitrat, taget som en 500-mg tabelt dagligt, retter en magnesium-ublance, der nogle gange er forbundet med nyrestene. B6-vitamin, taget som en 25-mg tabelt, vil øge B6-niveauet i dit system. B6-mangel er blevet forbundet med nyrestene.

Advarsler

At afgive nyrestene er meget smertefuldt. Du måske har brug for smertestillende medicin for at komme igennem oplevelsen. Hvis smerten er alvorlig, få medicinsk hjælp. Alvorlig smerte påvirker din hele krop; stol ikke på homøopatiske midler, hvis smerten er uudholdelig. Nogle urter og kosttilskud interfererer medicin, der måske kræves til andre tilstande. Det er vigtigt at tale med din læge før tilføjelse af nogen kosttilskud til din kost.