Hjemopatisk tyktarmrens: En naturlig tilgang til fordøjelsessundhed

Enkel tyktarmrens-opskrift

• Awakening Health har en ret ligetil hjemme-tyktarmrens-opskrift, der spejler mange andre på nettet. Hold blenderen klar og et højt glas, da ideen er at blande og hurtigt sluge drikken. Bland 1 sk psylliumfrøhuls, 1 sk bentonitleire, to kopper vand og 1/2 kop frisk juice (eller flaske, det er fint). Brug ikke citrusjuice, da det forøger rensningsprocessen og kan gøre dig syg.

  Mens du renser, laver og forbruger du denne drik hver tredje time. Imellem kan du drikke så meget vækstempereret vand, som du vil.

Æblejuice-tyktarmrens-alternativ

• Et alternativ til at indtage ingredienser, du ikke kender, er æblejuice-rensen. Elizabeth Yarnells hjemmeside Effortlesseating.com anbefaler følgende regime:

  Start med at drikke et 480 ml glas økologisk, ufiltreret pandekagejuice. Følg dette ved at drikke 2 koppe vækstempereret vand inden for 30 minutter efter indtagelsen af pandekagejuice. Drik en kop økologisk, ufiltreret æblejuice, efterfulgt 30 minutter senere af et 240 ml glas vand. Fortsæt dette hvert 30. minut indtil sengetid. Du kan tilføje yderligere 480 ml ufiltreret, økologisk pandekagejuice når som helst.

Minimum tre dage

• De fleste sider anbefaler rensning i tre dage eller indtil dine afføringer bliver klare. Lyt til din kropp, og hvis du føler, du skal stoppe, så gør det. Det er bedst at konsultere din læge, før du påbegynder en rensning. Hvis du har alvorlige sundhedstilstande som diabetes, kan du blive rådet fra at gøre det.