Homøopatiske helbredelsesmetoder for højt triglycerid niveauer

Hvis du ikke kender , triglycerider er en type fedt, der er lavet af din krop for at give øjeblikkelig energi. Den måde, du spiser , kan dog indføre ekstra triglycerider i dit system. Hvis du har været diagnosticeret med højt triglycerid niveauer , kan du være i fare for at udvikle et mere alvorligt sundhedsproblem. Bestem triglyceridniveauer
p Hvis du er bekymret for, at din kost måske bidrage til højere end normale triglycerid i blodet, kan du besøge en læge for at få dem testet. Lægen vil trække en lille mængde blod til test. Du skal være sikker på at undgå fødevarer, alkohol og narkotika for 8 til 12 timer før testen . Normale niveauer er noget mindre end 150 mg /dl.
Forstå Risk

Selvom forskere aldrig har påvist en direkte sammenhæng mellem høje triglycerider og hjertesygdomme , har høje triglycerider er normalt et tegn på, at du har lavere end normale niveauer af HDL-kolesterol ( den gode slags ), og det betyder, du bærer rundt for meget fedt i blodet. Over tid, kan det føre til tilstoppede arterier og andre komplikationer , der bringer dit hjerte.
Dissekere din kost

Læger enige om, at ændre din kost er den mest effektiv måde at reducere dine triglycerid . Prøv at undgå fødevarer, der har et højt indhold af fedt og sukker , som slik , og helt fjerne en eventuel mættet fedt fra din kost. Nogle eksperter anbefaler en ekstrem diæt kaldet " ris og frugt" kost, som har vist sig at drastisk at reducere triglycerid i dem, der kan holde sig til det længe nok. Læger har også anbefalet forbrugende komplekse kulhydrater , som pasta , bønner, ris og fuldkorn , for at reducere triglycerider , dog skal du være omhyggelig med at forbruge disse kulhydrater uden at tilføje en masse fedt.