Lindring fra postnasalt dryp: Årsager, symptomer & effektive løsninger

At have en løbende, drypende nase er værre end at have en nase, der er helt forstopt. Det irriterende, konstante behov for at tørre eller snuse nase kan gøre en sund person gal. Uanset om det er en bivirkning af allergier eller et virus, kan postnasalt dryp være et alvorligt problem, der skal håndteres.

Ting, du har brug for

• Salt
• Aspirator
• Fugtigforer

Instruktioner

1. Blæs den. At blæse nesen ofte er et så simpelt koncept, at mange overser det. Postnasalt dryp opstår, når den normale flyd af smørende slem i din nase bliver tykkere og ikke flyder væk ned ad bagsiden af din nase og hals. Disse tykkere dråber tager den hurtigste vej ud af din nase, dryppende ud foran. At give din nase et godt blæs hver time kan rydde den ekstra slem væk og forsinke eller stoppe dryppet.
2. Skyld den ud. En saltvandsskylling kan hjælpe med at tørre den ekstra slem op, og stoppe postnasalt dryp. Bland en halv teskefuld salt med en kop varmt vand og fyld en aspirator, hæld dit hoved tilbage og indånde saltvandet langsomt. Det kan stikke eller være ubehageligt i starten, men du vil snart vænne dig til det. Når du er færdig, blæs nesen for at fjerne eventuelt overskydende vand.
3. Drop mejeri. Mejeriprodukter kan hjælpe med at skabe ekstra slem. Fødevarer som mælk indeholder sukker, der hjælper med at fôde bakterierne og fører til mere slemopsamling. Stop postnasalt dryp ved at udelade mejeri.
4. Sug nogle væsker op. At holde de slemhinder i din nase vel-smørte, så slemmen ikke bliver tyk og begynder at dryppe, er målet. At drikke masser af vand, urtete eller bare vand med citron kan hjælpe. Tilslut en fugtigforer, så luften du ånder også er fugtig.
5. Afslap. Sinus-området er en del af nervesystemet. Når det stresses, kan du få postnasalt dryp. Så afslap, og drik en kop urtete.