Tillæg for sunde lunger

Andrew Weil MDAB , bedst sælgende forfatter og grundlægger af Fonden for Integrative Medicine i Tucson, tyder på, at du tager kosttilskud for sunde lunger , selvom du ikke er en ryger. Han fokuserer på forebyggende helbredsundersøgelser taktik og mener evnen til at trække vejret ordentligt er afgørende for et godt helbred. Aspirin

Tag en , voksen styrke aspirin hver dag for at reducere risikoen for lungekræft. Risikoen for at få nonsmall - cellet lungekræft ( den mest almindelige type ) blev reduceret med næsten 80 procent for almindelige aspirin brugere , ifølge A. Akhmedkhanov , MD af New York University School of Medicine. Det igangværende forskning har fokuseret primært på kvinder hidtil, som synes at gavne mest fra at tage aspirin . Aspirin fungerer på grund af dets anti- inflammatoriske egenskaber.
Selen og Zhu Ling

Indtag 200 mcg af selen dagligt for at nedsætte risikoen for at udvikle lungekræft . Selen er et spormineral , der vises i alle fødevarer, og er vigtig for et godt helbred . The National Institute of Health , siger dem med høj selen niveauer i blodet havde især lavere forekomst af lungekræft .

Beskyt dine lunger fra kræft også ved at tage svampen Zhu Ling . Dr. Weil siger Zhu Ling " kan bidrage til at stimulere respons mod lungetumorer kroppens immunsystem . "

Zhu Ling er populær medicinske svampe i Kina. Det bruges som et diuretikum , antibiotikum og en urinvejsinfektion afhjælpe.
Vitamin B6 , C og D

Tag 4 mg vitamin B6 ( pyridoxin ) dagligt. Dr. Weil hedder B6 " kan hjælpe med at beskytte mod lungekræft ved at støtte immunforsvaret . "

Tage høje niveauer af C-vitamin til at beskytte dine lunger. På afdelingen for Respiratory Medicine , University of Nottingham, britisk forsker viste høje C-vitamin niveauer sammen med magnesium kan sænke risikoen for lungesygdom og gavne lunge sundhed .

Af 2000 Institute of Medicine af National Academies sat en ny øvre indtag niveau for vitamin C kosttilskud og fødevarer - . 2 , 000 mg per dag for voksne

indtag 800 IE D-vitamin dagligt for lunge sundhed. Archives of Internal Medicine i februar 2009 Artikel afslørede en sammenhæng mellem D-vitamin og øvre luftvejsinfektioner ( URTIs ) . Øgede niveauer af D-vitamin resulterer i lavere URTIs . Forskning der bliver gjort nu om at forhindre URTIs .
Coenzym Q -10 ( CoQ -10)

Tag 300 mg Q10 dagligt, at "forbedre brugen af ilt på celleniveau , "siger Dr. Weil . Coenzym Q -10, CoQ -10, er en kraftfuld antioxidant, som findes i alle celler i din krop og i fødevarer.

Undersøgelse fra 1994 ved University of Occupational and Environmental Health i Kitakyushu , Japan, viste, at " passende forbehandling af CoQ10 kan have en gavnlig effekt på lunge konservering "

Relaterede Sundhed Artikler