Hvorfor får jeg ondt i halsen og føler mig syg efter at have presset mig selv på løbebåndet?

Der er et par grunde til, at du kan få ondt i halsen og føle dig syg efter at have presset dig selv på et løbebånd.

* Dehydrering: Når du træner, taber du væske gennem sved. Hvis du ikke drikker nok vand før, under og efter din træning, kan du blive dehydreret. Dehydrering kan forårsage ondt i halsen, træthed og kvalme.

* Muskelømhed: Når du presser dig selv under en træning, kan du skade muskelfibrene i din krop. Denne skade kan forårsage muskelømhed, hvilket også kan føre til ondt i halsen og træthed.

* Allergier: Hvis du har allergi, kan de udløses af træning. Dette skyldes, at træning kan få din krop til at frigive histamin, som er et kemikalie, der kan forårsage allergiske symptomer såsom ondt i halsen, nysen og løbende næse.

* Viral infektion: Hvis du har en virusinfektion, såsom almindelig forkølelse, kan det forårsage ondt i halsen, træthed og andre symptomer. Motion kan gøre disse symptomer værre.

Hvis du oplever ondt i halsen og andre symptomer efter at have skubbet dig selv på et løbebånd, er det vigtigt at se en læge for at udelukke eventuelle underliggende medicinske tilstande. Når eventuelle medicinske tilstande er blevet udelukket, kan du tage skridt til at forhindre, at disse symptomer opstår igen, såsom at drikke masser af vand, varme op før din træning og køle ned bagefter.