Hvad hedder et træningspas?

1. Øvelse: Den mest generelle betegnelse for fysisk aktivitet udført for at forbedre eller opretholde fysisk kondition.

2. Træning: Et planlagt træningspas. I Storbritannien og Irland skrives det normalt som ét ord, "træning".

3. Træning: Et systematisk træningsprogram typisk for en specifik aktivitet eller sport.

4. Fysisk aktivitet: Enhver kropslig bevægelse, der resulterer i energiforbrug.

5. Fitness: Tilstanden af ​​at være i god fysisk form, især som følge af regelmæssig motion og ordentlig ernæring.

6. Aerobic: Træning, der øger pulsen og forbedrer kardiovaskulær kondition.

7. Anaerob træning: Træning, der ikke kræver ilt, såsom sprint eller vægtløftning.

8. Styrketræning: Træning designet til at øge muskelstyrke og masse.

9. Udholdenhedstræning: Træning designet til at øge kardiovaskulær udholdenhed.

10. Fleksibilitetstræning: Træning designet til at forbedre leddets bevægelsesområde.