Fysioterapi til efter-operation genoptræning: En komplet guide

At bruge fysioterapi til at hjælpe med genoptræning efter kirurgi kan mindske smerter og øge helingstiden. Faktisk har patienter, der bruger fysioterapi i tilfælde af postoperativ knæ-kirurgi, ofte reduceret deres helingstid til 6 eller 8 uger. Følg disse trin for at finde ud af, hvordan fysioterapi spiller en vital og vigtig rolle i rehabilitering.

Ting du har brug for

• Computer med internetadgang

Instruktioner

1. Forstå fysioterapi

   • 1

     Ved, at fysioterapi er et komplet program efter en skade eller kirurgi til et led – enten det er muskel, ligament eller sene-reparation. Dette program involverer øvelser, modstandsteknikker, is eller varme og af og til brug af tilskud.

   • 2

     Brug fysioterapi til at forbedre blodgennemstrømningen og fleksibiliteten til det berørte område. Forskning har bevist, at den øgede blodgennemstrømning bidrager til forbedret post-kirurgisk heling.

   • 3

     Fortsæt med fysioterapi for at styrke den reparerede muskel eller led. Fokusér på konditionering af området post-kirurgi for at øge styrke og bevægelighed.

   Genoptræn fra en række kirurgier med fysioterapi

   • 4

     Fokusér på det primære mål for fysioterapi efter arthroskopisk skulder-kirurgi, som initialt er at forbedre fleksibiliteten.

   • 5

     Brug stræk-øvelser til ikke kun at genoptræne fleksibiliteten af det berørte knæ-led efter arthroskopisk knæ-kirurgi, men også at forbedre det uberørte knæ-led for øget stabilitet.

   • 6

     Koncentrér dig om at tilføje modstand til øvelserne for at øge muskelstyrke gennem fysioterapi.

   Find supplerende smerte-lindring mens du genoptræner fra kirurgi

   • 7

     Brug is, indvindinger og stødder gennem fysioterapi-programmet for at hjælpe med at kontrollere svullest og smerter efter kirurgi.

   • 8

     Spørg din læge om receptbelagt medicin, hvis du finder smerten utilstændelig. Umiddelbart efter kirurgi kan du finde dette at være en god kortvarig løsning til effektiv smertehåndtering.

   • 9

     Overvej brugen af akupunktur som et alternativ til kemisk smerte-lindring. Akupunktur har været effektiv i vestlig medicin som en mulighed for smerte-lindring.

   • 10

     Gå til "American Physical Therapy Association" website for at finde mere information om kirurgi-genoptræning (se Ressourcer nedenfor).