Ultralydsterapi til Golfers Tendinitis: Effektiv Behandling & Genopretning

Ultralydsterapi til Golfers Tendinitis: Effektiv Behandling & Genopretning

Professionelle og amatør golfere lider normalt af en form for tendinitis under deres år med spil. Tendinitis involverer inflammation af en sene, det tykke fibrøse væv, der hæfter en muskel til en knoglen, og er normalt forårsaget af overanvendelse af senen. Ultralydsterapi hjælper med at bistå i helingen af tendinitis hos golfere ved at sende højfrekvente lydbølger dybt ind i blødt væv, derved stimulere blodgennemstrømning og mindske smerteopfattelse.

Almindelige Golfskader

Som golfer kan du opleve tendinitis i din albue, som normalt kaldes "golfer's albue." Denne form for tendinitis forårsages af strækning af senerne på insiden af din albue. En anden almindelig golfer skade er skuldertendinitis, hvor senerne i din rotator manschet eller bicepsmuskler bliver forblændet. Disse tendinitis skader kan forårsages af en eller flere af følgende eksempler; at gribe din golfklub for tæt, at have en dårlig swing teknik, mangel på kondition og fleksibilitet og/eller overanvendelse af din albue eller skuldre sener på grund af kontinuerligt spil og gentagne bevægelser.

Fordele ved Ultralyd

Mens en ultralydenhed bevæger sig over huden på dit skadede område, bevæger den sig konstant med en frekvens på ca. en million vibrationer (hertz) per sekund og trænger en varm fornemmelse op til to tommer ind i din hud. Disse lydbølger hjælper med at stimulere blodgennemstrømning, bære næringsstoffer og ilt til de skadede vævner, reducere hævelse og inflammation, afslappe dine vævner, lindre smerter, forhindre narvedannelse og stimulere dit immunsystem.

Fonoforese

Fonoforese involverer brug af ultralydenheder til at forbedre leverancen og penetration af topisk anvendte lægemidler til dine forblændte sener og muskler. Lydbølgerne fra ultralyd bruger anvendte geler til at penetrere den ønskede medicin dybt ind i dine forblændte sener. Kun visse mediciner kan bruges i fonoforese på grund af kravet om, at lægemiddelmolekylerne er visse størrelser for at reagere vel med ultralydgel og evnen til at passere gennem dit kropsvæv, samt at tåle varmen og vibrationer produceret af ultralyd.

Forebyggelse af Golfskader

De fire øverste årsager til, at golfere lider af tendinitis og andre skader er; mangel på korrekt konditionering, forkert golf swing og golf grip teknikker, overanvendelse (eksesivt spil) og manglende ordentlig opvarmning. Alle amatør golfere bør modtage golflektioner fra en professionel golfinstruktør for at lære alle de korrekte golfmekanikker. Andre tips at overveje er følgende: udfør kernekonditioneringsøvelser og strækning, gør et minimum 10-minutters opvarmning før spil, øv visualisering af dit golf swing og stop med at spille golf, hvis du begynder at føle onder og smerter.

Andre Former for Fysioterapi

Manuel terapi i form af massage, mobilisering, manipulation, kiropraktik og akupunktur involverer behandling udført med hænder snarere end en maskine. Et andet eksempel er varme og kolde terapi i form af direkte kontakt af ispakker, gelpakker og varmekilder. Desuden hydroterapi, som involverer brug af vand i form af varme bassiner, whirlpools, bassiner og Jacuzzis, hjælper med at reducere smerter og forbedre cirkulation. Endelig kan elektrisk stimulation i lave strømformer reducere smerter og hjælpe muskler med at sammentrække korrekt.