Effektive naturlige midler mod hoste-lindring

En hoste er kroppens naturlige respons på en irritation inde i luftvejen eller i halsen, ifølge Mayo Clinic. Mens hoste er en normal forekomst, når en hoste varer i flere dage, og hvis slem accompagnerer hosten, vender en normal handling til en irriterende. Mens medicinsk opmærksomhed aldrig bør afvises, især for en hoste, der varer op til to uger, er der naturlige midler at prøve for at berolige din hoste.

Aromaterapi

• Indånding af damp, der er blandet med olier, er en almindelig metode til at kontrollere en hoste. Aromaterapi bruges ikke kun som et hoste-undertrykkende middel, men også som et stress-reducerende middel. Brug af essentielle olier gennem aromaterapi tillader lungerne at absorbere næringsstoffer, der kan berolige irriterede luftveje og reducere hoste. Kog 3 kvarts vand og placer i en stor skål. Tilføj femten dråber eukalyptus-olie til vandet. Placér et håndklæde over dit hoved, så det dækker skålen og tillader damp at samle. Ånd normalt i 10 minutter og lad dampen åbne indre luftveje. Det er bedst at udføre dette siddende ved et bord. Egenskaberne ved eukalyptus-olien virker som et afhørningsmiddel, som vil løsne op eventuel flem, der irriterer halsen og lungerne.

Æblecidereddike

• Æblecidereddike arbejder direkte med kroppen for at reducere mængden af slem, der dannes inden i halsen og næsegangene. Mineralerne og egenskaberne inden i eddiken virker til at balancere pH-balancen i kroppen, hvilket er gavnligt under en brystforkølelse. Bland 2 tsk. æblecidereddike i 5 ounces koldt vand. Rør blandingen, og tag flere slurke, når hoste-sansationen begynder. Forbruge om morgenen, når hoste er mest udbredt. Hvis smagen er uudholdelig, sødme med 1 spiseske naturlig agave-nectar.

Mælk og honning

• Fordi vedvarende hoste kan irritere halsen, hvilket fører til yderligere hoste, er beroligelse af halsen essentiel for lindring. Mælk og honning er naturlige tilskud til at berolige en irriteret hals og reducere hoste-alvorlighed. For dem, der er allergiske over for mælk, kan soja-mælk bruges som et alternativ. Opvarm 1 kop mælk og bland derefter 1 spiseske honning i. Rør blandingen i to minutter for at sikre, at begge ingredienser er ordentligt blandet. Drik, når en hoste-episode begynder eller ender.