Naturlig lindring af natlige bensmerter: Traditionelle midler & årsager

Årsager til natlige bensmerter kan inkludere bånd- eller muskelstrækning, generel svaghed i kroppen, overanstrengelse, længevarende stå og ledbetændelse. Det kan også forårsages af uheldsskade eller nerveskade. Der er mange hjemme- og folkemidler, du kan gøre for at lindre natlige bensmerter for altid. Prøv nogle af de kvæle, gamle midler, og se, om de virker for din bensmerte.

Kamfer, dampbade og rød flanel

• Bland 10 gram kamfer-olie med 200 gram sennep-olie i en glasflaske. Lad flasken stå i solen, indtil kamfer-olien er opløst. Når blandingen er klar, kan du massere ind i det ramtede område dagligt for lindring af natlige bensmerter. Regelmæssige dampbade, og massage en gang om ugen, vil også give nogen lindring. Prøv at vikle et rødt flanel-tøj eller stykke stof omkring det ramtede område for lindring også.

Valnødder, tran, bukkehornskløver og saffran

• Spis tre eller fire skallede valnødder første ting om morgenen for at lindre natlige bensmerter. At tage en tesked dagligt af tran kan give lindring i benene, såvel som andre lidelser. Tag en til to teskedfulde bukkehornskløver-pulver i varmt vand første ting om morgenen. Kog en tesked saffran i vand, og del i tredjedele. Vælg tre jævnt fordelte tidspunkter under din dag, og drik denne løsning for at lindre natlige bensmerter og benkrampe.

En stykke sæbe

• Et af de mere bizarre folkemidler til at eliminere bensmerter, og specifikt benkrampe, er at tage en stykke sæbe, udpak den og læg den i sengen, hvor du sover. Placér den upakkede sæbe nær dine fødder, under det spændte læg. Det bør hjælpe med dine symptomer af kroniske bensmerter, såvel som rastløs ben-syndrom. Hvis de natlige bensmerter vender tilbage, erstat bare stykket sæbe.

Epsom-salt

• Epsom-salt er kendt for deres helbredende egenskaber. Tag et bad i epsom-salt for at lindre bensmerter, og andre sure muskler. Sæt tre kopper epsom-salt i dit badevand, og sænk i mindst 15 minutter for maksimal lindring af natlige bensmerter. Du kan også prøve at tilføje to dråber pebermynte-essentiel olie for at energisere badet, og hjælpe med smerten.