Er der en te, der hjælper mod hedeture?

Ja, flere urteteer menes at hjælpe mod hedeture i forbindelse med overgangsalderen. Mens videnskabelige beviser varierer, omfatter nogle teer, der almindeligvis siges at hjælpe:

1. Pebermyntete: Pebermynte er traditionelt blevet brugt til at lindre hedeture og andre menopausale symptomer. Det indeholder methanol og menthol, som kan virke på hypothalamus, hjernens varmeregulerende center, og give en kølende effekt.

2. Salvie te: Salvie, især rød eller havesalvie (Salvia officinalis) er blevet brugt i traditionel medicin for dets potentiale til at reducere svedtendens, herunder nattesved i forbindelse med overgangsalderen. Det kan påvirke visse neurotransmittere, hormoner og svedregulerende mekanismer i kroppen.

3. Kamomillete: Kamille, især kamilleblomst (Matricaria recutita), har beroligende egenskaber og er blevet foreslået som et naturligt middel mod hedeture. Dets antiinflammatoriske og antioxidante virkninger kan bidrage til denne potentielle fordel.

4. Lakridsrodste: Lakridsrod (Glycyrrhiza glabra) er meget brugt i urtemedicin. Nogle undersøgelser tyder på, at det kan efterligne virkningerne af østrogen og lindre menopausale symptomer, herunder hedeture.

5. Grøn te: Selvom det ikke udelukkende er undersøgt for hedeture, indeholder grøn te polyfenoler og antioxidanter, der har været forbundet med at forbedre det generelle helbred og potentielt have en positiv indvirkning på overgangsalderens symptomer.

Bemærk: Det er vigtigt at konsultere en sundhedspersonale, før du inkorporerer urtete i din rutine, især hvis du har helbredsproblemer, eksisterende medicinske behandlinger eller er gravid/ammer.