Hvor længe skal du vente med at spise efter at have taget Psyllium Husk

? Psyllium Husk er en naturlig urt består af komplekse kulhydrater . Folk bruger denne urt for en række forskellige årsager, herunder at hjælpe med at rense fordøjelseskanalen og tyktarm , hjælpe med vægttab , opretholde en sund blodtryk og kolesteroltal og mindske fordøjelsessystemet lidelser som forstoppelse eller irritabel tyktarm . Da det består af naturlige fibre , det virker som et afføringsmiddel og er endda findes i mange afføringsmidler i håndkøb. Retningslinjer

Da Psyllium Husk er en fiber , skal du drikke masser af vand hele dagen for at undgå dehydrering . Fiberen absorberer det meste af fugten findes i tarmene , så det er vigtigt, at mindst 64 ounce eller mere vand forbruges hver dag. For de bedste resultater , tage en dosis af Psyllium Husk med en 8- ounce glas vand, og derefter drikke en anden glas vand til at give fugt til fordøjelsen tarmkanalen.
P Hvis du bruger Psyllium Husk som en del af et kolon rense , kan du kombinere det med Bentonit Clay. Leret tiltrækker giftstoffer fra i tarmkanalen , der skal fjernes for øget sundhed og wellness. Kombiner en spiseskefuld af ler og Psyllium Husk med otte ounces vand og drikke i mellem måltider, tre gange om dagen . Følg hver servering med et ekstra glas vand.
Hvornår skal man tage Psyllium Husk

servering af Psyllium Husk er en kapsel , eller en afrundet spiseskefuld af den naturlige pulver . Hvis du vælger at bruge pulverform , skal det blandet med en væske , såsom juice eller vand. Det bør aldrig tages alene, fordi det ikke vil fordøjelsessystemet af sig selv.

Tag Psyllium Husk ca 2 timer før måltidet, så det vil ikke forstyrre vigtige fordøjelsesenzymer , der er nødvendige for at nedbryde maden. Hvis du bruger det til et afføringsmiddel eller kolon udrensning påvirke , drikker en 8 -ounce glas af blandingen mindst en time før et måltid , tre gange om dagen .

Særlige overvejelser

p Hvis du bruger receptpligtig medicin , tage dem enten 1 time før brug af Psyllium Husk , eller 2-4 timer bagefter , for at være sikker på at de er ved at blive absorberet og effektiv . hoteltilbud

vordende mødre og børn bør undgå at bruge Psyllium Husk , samt personer, der har en indsnævring af tarmkanalen eller spiserøret , da den ekspanderende fiber kan forårsage kvælning .

Du må bruge Psyllium Husk som en del af et dagligt tilskud af fiber . Voksne 18 og ældre skal have omkring 25 gram per dag for optimal sundhed.
Hoteltilbud