Naturlige måder at rense din krop uden brug af piller eller kosttilskud

Mange kilder tout en særlig metode til at rense kroppen . Som et resultat, vil mange mennesker ty til piller eller colonics at fjerne giftstoffer og forbedre deres sundhed. Dog kan den enkleste metode være den mest overset. Ifølge Mayo Clinic hjemmeside , piller og lavementer er ikke nødvendige til afgiftning. Fordøjelsessystemet og kolon vil fjerne affald og overskydende bakterier naturligt. Men for dem, der føler der er behov for en intern rense, der er mere effektive måder at starte dette andet end trendy diæter og særlige tillæg proces . Værktøjer til Cleansing

nødvendig ingrediens for udrensning er vand. Hvad kroppen kan gøre naturligt er yderligere forbedret med den passende daglige indtagelse af vand. Nogle kilder anbefaler en ounce vand for hvert pund kropsvægt , mens udrensning . Anbefales destilleret vand, fordi det hjælper med at fjerne uorganiske stoffer og affald fra kroppen. Juice er også uvurderlig for at lette udrensning. Økologisk saft har mineraler og vitaminer , der bruges af kroppen samt levende enzymer, der bidrager til renselsesproces . Den bedste saft er lavet i en saftpresser fra økologisk dyrkede frugter og grøntsager.

Fasten er et andet niveau af en renselsesproces . Hvis du vælger ikke at spise, mens udrensning , du giver kroppen mere mulighed for at fjerne overskydende proteiner, som findes i de organer i kroppen . Disse er unødvendige proteiner , der bliver giftig og føre til sygdom . Kroppen fjerner ikke tiltrængte proteiner og mineraler.

Cleansing er ikke uden udfordringer. Fordi overskydende affald bliver trukket ud af opbevaring i kroppen, er giftstoffer også bliver frigivet , der kan forårsage andre problemer såsom hovedpine, stærk ånde lugt , træthed, ømme muskler og udslæt. Dette sker, fordi kroppen er frigive giftstoffer hurtigere end det kan fjerne dem.
Supplering

urtekosttilskud såsom psyllium skallerne kan bruges til at lette eliminering i kroppen . Imidlertid ikke nødvendigt med supplement til rengøring . Nogle gange kan udrensning for hurtigt være farligt, hvis man ikke tidligere har forsøgt at rense og har en signifcant mængde affald oplagret i kroppen. Derfor kan en blidere proces udnyttes som producerer de samme virkninger uden sådanne dramatiske resultater. Den bedste metode er enkel og kan ske på en regelmæssig basis. Dette omfatter motion, drikke rigelige mængder vand og andre væsker , og få fibre i kosten. Udrensning på denne måde kan føre til øget energi , klarere tænkning , højere udholdenhed , og kan stimulere vægttab.