Sådan administrerer du din RA og får lindring

Reumatoid arthritis (RA) er en kronisk, autoimmun sygdom, der kan forårsage smerter, betændelse og hævelse i leddene. Selvom der ikke er nogen kur mod RA, er der en række ting, du kan gøre for at håndtere dine symptomer og få lindring. Her er nogle tips:

1. Medikamenter . Der findes en række forskellige lægemidler til behandling af RA, herunder ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), kortikosteroider og sygdomsmodificerende antirheumatiske lægemidler (DMARD'er). Din læge vil arbejde sammen med dig for at bestemme den bedste medicin eller kombination af medicin for dig.

2. Fysioterapi . Fysioterapi kan hjælpe dig med at forbedre dit bevægelsesområde, styrke og fleksibilitet. Det kan også hjælpe dig med at reducere smerter og betændelse.

3. Ergoterapi . Ergoterapi kan hjælpe dig med at lære, hvordan du udfører hverdagens opgaver på en måde, der er nemmere for dine led. Det kan også hjælpe dig med at tilpasse dit hjem og din arbejdsplads for at gøre dem mere tilgængelige.

4. Vægtstyring . At opretholde en sund vægt kan hjælpe med at reducere stress på dine led og forbedre dit generelle helbred.

5. Motion . Regelmæssig træning kan hjælpe dig med at forbedre dit bevægelsesområde, styrke og fleksibilitet. Det kan også hjælpe dig med at reducere smerter og betændelse.

6. Hvile . At få nok hvile er vigtigt for at håndtere RA. Når du er træt, kan dine symptomer blive værre.

7. Stresshåndtering . Stress kan gøre RA værre. Find sunde måder at håndtere stress på, såsom motion, yoga eller meditation.

8. Supportgrupper . Støttegrupper kan give dig en følelse af fællesskab og kan hjælpe dig med at lære af andre, der lever med RA.

Ved at følge disse tips kan du hjælpe med at håndtere din RA og få lindring af dine symptomer.