Solpleksus-chakra rensning: Genvind din kraft og energi

Solpleksus – det tredje chakra
Solpleksus (3. chakra) ligger mellem ribben og navlen og omfatter lumbale vertebrer. Fysiske attributter: fordøjelse, nervesystem, immunsystem. Ikke-fysiske: magt og kontrol. Har du ubalance her, må chakraet rejuvenere.

Sollys. Solen repræsenterer maskulin energi – handling og selvtillid. Naturtherapi anbefaler forskellige miljøer til chakra-stimulering.
Gentag det korte "O"-lyd (som i "Gud") for at skabe vibrationer, solpleksus svarer på. Eller brug lydterapi med Vivaldi.
Visualiser gult. Ånd gult ind i kroppen. Farveterapi: farver har egne vibrationer, der påvirker chakraen. Klæd dig i gult eller omgiv dig med gult. Gul = optimisme, hjælper med at frigøre psychologiske problemer.
Aromaterapi. Indånd citron, rosmarin, lavendel, bergamot. Hjælper med at frigøre negativitet, stimulere intellekt, lette mental og fysisk udmattelse. Nogle dråber i bad/vand, diffusor, eller på et tørklæde.

Krystalterapi. Læg på ryggen, placer krystaller (se Tips) på solpleksus. Luk øjnene, ånd dybt, afslap mindst 20 min.
Refleksologi. Find trykpunktet i fødens hvelv. Massér blidt og jevnt. Frigør blokeringer og vitaliserer organer forbundet med 3. chakra.
Meditation. Mindst 20 min/dag. Fokuser på solpleksus, ånd dybt ind. Visualiser gyldent lys, der stråler. Lad tanker ikke overtage – bring fokus retur, hvis sindet vandre.

Sidd på gulvet, ben udstrækte foran. Sidd ret op – ikke krum.
Kryd venstre ben over højre, venstre fod fladt ved højre knæ. Højre ben forbliver udstrækt.
Før højre albue til venstre knæ, og tvist blidt, så du kigger over venstre skulder.
Hold positionen så længe behageligt. Ånd dybt, afslap, hold ryggen ret. Gentag på modsatte side.

Energihealing