Sådan Rens Solar Plexus

Solar plexus , eller den tredje chakra , beliggende mellem brystkassen og navlen, omfatter også lændehvirvler i rygsøjlen. Fysiske egenskaber knyttet til solar plexus omfatter fordøjelse, nervesystemet og immunsystemet. Ikke- fysiske attributter inkluderer magt og kontrol . Hvis du oplever disharmoni med nogen af ​​disse egenskaber , kan din solar plexus chakra har brug for nogle foryngelse. Ting du skal hoteltilbud Lively klassisk musik , såsom Antonio Vivaldis " Four Seasons "
Gul tøj eller indretning
mindst ét ​​væsentligt olie: citron , lavendel, bergamot, rosmarin
Crystals (se afsnittet Tip til specifikke krystaller til brug ) på
Vis Flere Instruktioner
stimulere Solar Plexus
1 Sunshine bidrager til at stimulere energien i tredje chakra.

slikke solskin , fordi solen repræsenterer maskuline energi , der fremmer handling og tillid. Natur terapi anbefaler forskellige miljømæssige indstillinger til at stimulere chakraerne .
2

synge korte "O" lyd, som i " Gud " at skabe vibrationer, som solar plexus chakra reagerer. Alternativt kan du bruge lyd terapi ved at spille livlig klassisk musik , såsom Antonio Vivaldis "De fire årstider ".
3 Kjole i gult for at sende farve vibrationer til den tredje chakra.

Visualiser farven gul , og ånder det ind i din krop . Farve terapi bruger konceptet, at forskellige farver har hver deres egne vibrationer , der påvirker energi chakra. Du kan også klæde sig i gult eller surround dit miljø med gul. Gul er farven af optimisme og hjælpemidler til at frigøre psykiske problemer.
4 Aromaterapi dufte såsom citron og lavendel er effektive måder at stimulere solar plexus .

Inhale dufte af citron , rosmarin, lavendel og bergamot . Disse aromaterapi dufte vil støtte i din evne til at frigive negativitet , stimulere intellektet og lethed mental og fysisk udmattelse . Tilføj et par dråber af de æteriske olier til din badevandet eller lotion , skal du bruge en aromatisk diffuser eller bare tilføje et par dråber til et væv og inhalere .
Balance Solar Plexus
5.

Brug krystal terapi for at bringe balance i solar plexus . Lig på ryggen og placere en eller flere krystaller, der svarer til chakra på dit solar plexus (se afsnittet Tip for tilsvarende krystaller ) . Luk øjnene , træk vejret dybt og slappe af i mindst 20 minutter.
6 Trykket punkt i fodens bue forbinder til solar plexus chakra.

Brug zoneterapi ved at finde trykpunktet i svangen af foden. Forsigtigt og støt pres , mens massere det punkt . Denne teknik hjælper frigive blokke til solar plexus chakraet mens styrkende organer i forbindelse med tredje chakra.
7.

meditere i mindst 20 minutter hver dag . Fokus på solar plexus området, og trække vejret dybt ind i denne del af din krop. Visualiser et gyldent lys udstråler fra dette område . Lad ikke dine tanker til at overtage dit fokus. Hvis du finder dit sind begynder at vandre , bringe dit fokus tilbage til dit solar plexus .
Tone Solar Plexus med en Spinal Twist
8

Sid på gulvet , og udvide begge ben foran dig . Sit up straight , ikke luns ryggen
9

Kryds din venstre ben over dit højre ben , så din venstre fod ligger fladt på gulvet ved højre knæ . . Hold højre ben lige, og udvide foden.
10. spinal twist hjælper tone solar plexus .

Bring højre albue til venstre knæ , og forsigtigt vride så du kigger over venstre skulder .
11

Hold stillingen så længe som komfortabelt muligt. Husk at trække vejret dybt og slappe af og samtidig holde ryggen lige . Gentag på den anden side.
Hoteltilbud