Lomi Lomi benmassage: Teknikker og fordele for afslapning og genopretning

Lomi Lomi – hawaiiansk helbredende massage

Lomi lomi er det hawaiianske udtryk for massør. Det er en form for massage, hvor praktikeren bruger hænder, underarme, albuer, tommelfingre og andre kropsdele for at give klienten en unik helbredelsesoplevelse. Behandling af benene med lomi lomi massage stimulerer det cirkulatoriske, nerve og lymfatiske systemer og efterlader modtageren afslappet og revitaliseret.

Trin-for-trin instruktioner

1. Forberedelse og afslapning

   Placér modtageren ansigtet ned på en flad, behagelig overflade. Hjælp ham med at afslappe ved at bøje det venstre ben frem og tilbage i knæet, rotere det venstre ankel blidt og massere og strække ben- og hofte-muskler med dine hænder.

2. Lange, jevne strøg med underarme

   Anvend lange, jevne strøg med siderne af dine arme fra den nedre hofte til vædbenet. Arbejd din vej til fødens bund, tilbage op ad benet og ned igen.

3. Flydende bevægelser med albue

   Bestræb dig på at holde dine arme forbundet med overfladen af modtagerens krop, mens du fortsætter strøgene tilbage til knæet. Brug din arm og albue til at fortsætte op til hofte og ned til foden i en lang flydende bevægelse, anvend tryk på foden, så omkring foden og op ad benet igen.

4. Gentag med højre ben

   Gentag trin 1 til 3 med det højre ben.

5. Forbenene

   Instruer modtageren om at dreje om og gør forbenene på samme måde. Når benene behandles med lomi lomi massage, skifter lange og korte strøge mod enden, hvilket efterlader modtageren forfrisket.

Kerneprincipper

• Aloha-spirit: Kærlighed, respekt, tilstedeværelse.
• Flydende bevægelser: Ingen skarpe skift – "som havbølger".
• Intuition: Practitioner følger kroppens signaler.
• Hånden/underarm/albue: Varierer tryk og overflade.

Lomi Lomi er mere end fysisk massage – det er en helistisk ritual for krop, sind og ånd.