Sådan lindre Gigt

Slidgigt er den mest almindelige form for gigt , som er karakteriseret ved nedbrydning af brusk . Gigt rammer millioner af mennesker hver dag , der forårsager smerte og gør det svært for dem selv at komme ud af sengen eller gøre det gennem dagen. Mange behandlinger er til rådighed, men de naturlige behandlinger vil blive fremhævet her . Ting du skal
fisk eller fiskeolie kosttilskud
nødder
vand
træningsudstyr eller opvarmet swimmingpool
Vis Flere Instruktioner
1

Spis fisk og nødder , der indeholder omega-3 fedtsyrer, som har vist sig at reducere inflammation. Reducere inflammation kan lindre nogle af de smerter af gigt.
2

Forøg dit indtag af vand for at fremme brusk -dannelse.
3

vedligeholde din vægt med en sund kost fordi ekstra vægt kan øge smerter forbundet med gigt.
4

Prøv forskellige over-the -counter kosttilskud for at finde den bedste for dig . Kosttilskud omfatter glucosamin , chondrointin sulfat, niacinamid , og methyl sulfonyl metan , eller MSM.
5.

Motion i nogen form til at afhjælpe gigt smerter . Opdrift svømning er særlig god til at lindre stress på leddene, og en opvarmet pool , kan bidrage til at reducere inflammation.
6

Prøv medicinske løsninger , hvis disse naturmedicin ikke lindre din gigt smerter. Brug ibuproin for smerter og betændelse og overveje kortison indsprøjtninger . Disse skal administreres af en læge.
Hoteltilbud