Gigt-behandlingsmuligheder: Naturlige Midler & Livsstilsændringer

Gigt – naturlig håndtering med urter, kost og livsstil

Gigt er en form for artritis forårsaget af en overmængde urinsyre i kroppen. Urinsyre er et biprodukt af metabolismen af puriner, som er stoffer fundet i nogle fødevarer. Urinsyre danner nåleformede krystaller i leddene, forårsager betændelse og smerter. Dette er normalt en gentagende tilstand, der kan forårsage de pågældende led at blive immobile og forårsage nogen grad af nyrefunktionsforstyrrelse. Der findes mange naturlige behandlinger og livsstilsændringer, der kan hjælpe med at styre denne tilstand.

Urterapeutiske behandlinger

Medmindre en specifik dosis er angivet, tag som anvist på produktmærket. Da mange af behandlingerne leverer lignende fordele, er det ikke nødvendigt at tage dem alle. For eksempel, hvis du leder efter en urterapeutisk stof til at reducere betændelse, kunne du vælge en af de urter, der er listet nedenfor, til at behandle det specifikke symptom.

Blåbær-ekstrakt indeholder kraftfulde antioxidante forbindelser. Sellerifrø har mange antiinflammatoriske forbindelser. Iporuru-tinktur lindrer akut betændelse. Sassaparilla kan mindske hyppigheden af gigt-anfald. Tag 3000 mg 3 gange dagligt. Tranebær-ekstrakt opretholder nyresundhed. Tag 300-400 mg dagligt eller drik 1-2 glas usødet tranebær-juice hver dag. Kattes klø er en potent immunstimulator og en effektiv antiinflammatorisk urt. Tag 20 mg 3 gange dagligt. Gurkemeje er en anden kraftfuld antiinflammatorisk urterapeutisk behandling. Tag 300 mg 3 gange dagligt.

Bromelain opløser urinsyre-krystaller og er også velkendt for sin kraftfulde virkning mod betændelse og svulst. Tag 500 mg 3 gange dagligt mellem måltider. Hvis du har en allergi overfor ananas, kan brug af bromelain forårsage udslæt. Dværlens klø er en af de mest potente urterapeutiske smerte linderende midler. Tag 2000 mg 3 gange dagligt i ikke længere end 3 uger. Brug ikke denne urt, hvis du har nogen slags hjerte-tilstand. Quercetin forhindrer dannelsen af urinsyre. Tag 250 mg 3 gange dagligt mellem måltider. Brug ikke denne urt, hvis du bruger Neoral, Sandimmune eller Procardia.

Kosttilskud

Tag et multivitamin for at adressere eventuelle mangel i kosten. Omega-3-fedtsyrer er kendt for deres antiinflammatoriske virkning. Tag 1-2 kapsler fiskolie eller 1 spsk. olie dagligt. Diskuter brug af disse tilskud med din læge, hvis du bruger blodfordynnende medicin. IP-6 (inositol hexafosfonat) er gavnligt for nyresundhed. Tag 1-8 g dagligt på en tom mave. Det er almindeligt tilgængelig i en smagsat pulverform. Methylsulfonylmethan (MSM) er godt til at mindske betændelse. Tag 3000 mg 2 gange dagligt.

Kost

Selvom puriner findes i alle fødevarer, er det vigtigst at overvåge proteinindtaget. Spis ikke ansjoser, bagers og bryggers gær, sild, makrel, sild og skaldyr. Begræns indtag af kød, fjørkræ, tørrede bønner og fisk. Sig efter en kost høj i hele, ubehandlede fødevarer, især frugter og grøntsager, der er høje i antioxidanter. Drik mindst 8 glas vand dagligt for at hjælpe med at skylle urinsyre fra kroppen. At spise fødevarer høje i fiber hjælper kroppen med at eliminere skadelige stoffer, såsom urinsyre, ved at føre dem ud gennem stolen. Dette forhindrer genoptagelse af kroppen. Ifølge University of Maryland Medical Center sænker at spise et halvt pund kirsebær dagligt i to uger produktionen af urinsyre og hjælper med at forhindre gigt-anfald. Undgå kaffe og andre kilder til koffein; de hæver urinsyreniveauer i kroppen.