Hjem Løsning for en Total Body Detox

Afgiftning er en metode til at rense hele kroppen, der fjerner ophobede giftstoffer , affald og rester fra alle væv og celler i kroppen . Mange læger og holistisk praktiserende føler, at sygdomme er forårsaget af en overflod af affald inde i kroppen. Kroppen er i stand til at behandle sig selv , men hvis niveauet af toksiner og urenheder er for høje , kroppen har svært ved at helbrede sig selv . En fuld - krop afgiftning derhjemme hjælper med at rense ud i kroppen og genoprette sundhed . Gå på en Short Fast

En hurtig er en måde at stoppe med at spise , så kroppen har mere energi til at reparere sig selv. Spise og fordøje mad er en langvarig proces, der kræver megen energi. Ved ikke at spise , fordøjelsessystemet går på en kort pause , giver kroppen energi til selvrensende. En hurtig på en til tre dage er gennemførligt for nogen uden nogen alvorlige sundhedsmæssige forhold. Men det du har nogen bekymringer om selv at gøre en en-dags hurtigt søge lægens råd . Under den hurtigt du skal stadig drikke væske .
Drikke masser af vand

Selv hvis du ikke faster , kroppen stadig brug væsker på daglig basis. Drik mindst 64 ounces vand hver dag for optimal sundhed . Men i stedet for vand kan du også drikke frugtsaft og grøntsagssaft. Hold dig væk fra usunde væsker som sodavand , alkohol og koffein i afgiftning periode. De sunde væsker tilbyde nogle fordele, såsom rødmen ud af kroppen og hjælper med at fortynde eventuelle giftstoffer eller toksiner . De giver også vandet kroppen kræver for at udføre sine forskellige funktioner. Væsker også hjælpe fordøjelsessystemet ved at lindre forstoppelse . Vandet gør afføring våde og bløde , så de let kan fjernes. Akkumuleret fecal sagen er ofte tilskrives mange sygdomme , siger Dr. Robert Schulze , en læge, der nu er en fortaler for holistisk healing . Han siger også, at hvis disse giftige materialer ikke fjernes regelmæssigt , tyktarmen reabsorbs nogle af toksiner og affald. At have regelmæssig afføring er af afgørende betydning i afgifte kroppen .
Spise sundere

Under hjemmet detox prøve at tilføje mere frugt og grønt til din kost til give kroppen de vigtige næringsstoffer, den behøver for at selvrensende og selv- helbrede. Du bør også tilføje mere fiber til din kost i løbet af detox . Fiber tilføjer volumen til de fødevarer, der spises , så afføringen er større og blødere og kan fjernes . Under afgiftning, forsøge at fjerne forarbejdede fødevarer, junk fødevarer , cigaretter, alkohol og rekreative narkotika. Formålet med en detox er at fjerne de skadelige stoffer , der allerede er i kroppen.
Motion Mere
p Det er vigtigt under et hjem afvænnings til motion hver dag . Motion brænder fedt og stimulerer alle muskler i kroppen. Brændende fedt er vigtigt , fordi de fleste toksiner gemmes i fede indskud . Enhver form for fysisk aktivitet eller bevægelse er gavnlig, herunder vandreture, tai chi, dans eller løb.
Hoteltilbud