Naturligt hjemme middel til at rense og Detox Colon

Den kolon er den region i fordøjelseskanalen , hvor affald er forberedt til fjernelse og er det område, der er mest udsat for kræftfremkaldende stoffer. Den typiske amerikanske kost har et lavt fiberindhold og højt indhold af fedt og sukker , der producerer frie radikaler i kroppen. Den gode nyhed er, at vores koloner have en biologisk forsvar mod frie radikaler : en menneskekærlig bakterier, der skaber en kemisk atmosfære, hvor tumorer har en hård tid på at udvikle . Der er også visse ting, du kan gøre derhjemme for at hjælpe med kolon sundhed , herunder udrensning og afgiftning med naturmedicin. Udrensning fødevarer at spise

Ifølge Bill Gottlieb, forfatter til bogen " Alternative Cures : Mere end 1.000 af de mest effektive hjem retsmidler , " at spise en overflod af fødevarer med højt i fiber , såsom grøntsager og frugter er nødvendig for at rense den kolon af toksiner. For effektivt at rense, udpege en eller to dage til at spise et stort udvalg af frugt og grøntsager , samtidig afholde sig fra rødt kød .

Anden mad at spise for optimal rengøring og kolon sundhed er almindelig, unflavored yoghurt . Gottlieb foregiver , at spise bare en halv kop af denne yoghurt hver dag vil understøtte sunde bakterier i tyktarmen. Kig efter yoghurt med " levende " eller " aktive " kulturer til absorption af de gode bakterier din kolon behov .
Brug vand og olie til at rense Toksiner

Når forbrugende højt mængder af fiber , er det vigtigt at drikke masser af vand så godt. Seks til otte glas vand om dagen er minimum . Fiber hjælper dig med at rense din kolon af toksiner , fordi den absorberer vand og skaber store, bløde afføring. Andrew Gaeddert , direktør for Get Well Clinic i Oakland , Californien, anbefaler at drikke varmt vand , mens udrensning . Varmt vand stimulerer peristaltikken , muskulære action- eller klemme - der skubber afføring gennem fordøjelseskanalen , frigiver uønskede giftstoffer .

Oil er en anden god måde at hjælpe med at rense og afvænning din kolon . Olie smører dine tarme , hvilket gør det lettere for afføring at forlade din krop. Gaeddert anbefaler at sætte en spiseskefuld ( eller to) af oliven eller raps olie (eller enhver anden monoumættede eller flerumættede olie) på grøn salat . Drik vand sammen med dette.
Psyllium og sveskejuice

loppefrøskaller er en gavnlig supplement, hvis din fiber indtagelse gennem fødevarer er for lav. Et supplement såsom Metamucil er en anden god måde at tage i ekstra fiber. Tager enten psylliumfrø eller et supplement , sammen med et helt glas vand , har omkring fem gram fibre per dosis .

Prøv sveskejuice mens udrensning. Sveske juice indeholder et stof, der hjælper med at stimulere afføring. Ifølge Gottlieb, bør drikke 02:58 8 - ounce glas en kombination af sveske juice og vand være tilstrækkelig til at stimulere rådighed.
Hoteltilbud