Sådan spiser Tang til behandling af blodmangel

Der er mange typer af blodmangel , og der er mange typer af tang at vælge imellem, alle med fremragende sundhedsmæssige fordele. Vi vil tage et kig på de typer af tang tilgængelig i USA , som hjælper dem, diagnosticeret med jernmangelanæmi . Vi vil også se adresse perniciøs anæmi . Ting du skal
En eller flere af følgende typer af tang : nori , spirulina , tang eller dulce
Favorit måltid eller mellemmåltid myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Learning Om tang og hvordan det hjælper anæmi
1

Forstå Hvad Tang er : Tang er en af ​​de sundeste grøntsager en person kan spise. Havene er fyldt med næringsstoffer og mineraler aflejret fra land i den periode af Jordens historie. Da vi som mennesker er en del af vores planet, de næringsstoffer, der findes i oceanerne, akkumuleret i plante liv, såsom tang , der er nødvendige for sundheden for vores krop , båret hele kroppen ved hjælp af blodet. Tang er kendt for at være mange gange mere nærende end grøntsager dyrket på land
2

Know How Tang Hjælper Anæmi : . De fleste mennesker diagnosticeret med anæmi har en jernmangel , herunder være mangelfuld i vitamin B -12, også kendt som perniciøs anæmi . Tang er et naturligt , ikke-animalsk kilde til vitamin B -12 og er høje i jern .. De, der er strenge vegetarer ( veganere ) er mere tilbøjelige til at være mangelfuld i B-12 , da dyrekød er den almindelige kilde til dette vitamin .
3

Oplev et par typer af tang , der er bedst for anæmi : All tang indeholder gode mængder af jern , som er nødvendig for de fleste anemics . Der er mange sorter at vælge from.In USA og rundt om i verden , er den mest populære form for tang spist kaldes, Nori . Nori kommer i tynde, papiragtige plader , som regel mørk grøn til næsten sort i farven. Den stammer fra Japan og er, hvad man normalt ser sushi , sammen med ris , rullet op i. Det er meget mild smag med lavt sodium.Spirulina har vundet popularitet i U , S. over det sidste par årtier. Spirulina er en spiral -formet , blå- grønne alger fundet i alkaliske søer verden og frysetørret . I helsekostforretninger , det kommer i pulverform samt tabletter. Det er højt proteinindhold og indeholder mange mineraler og vitaminer , herunder B-12 . Spirulina menes at være fødevarer i fremtiden, da det indeholder alle de næringsstoffer , der er nødvendige for at opretholde livet . Dette foder har lange lister af sundhedsmæssige fordele , herunder healing dem med anemia.Dulse er en form for tang , som stammer fra Irland og England og kaldes også " søsalat " . Den er rig på jern , hvilket er et meget godt valg for anæmiske mennesker . Sammen med vitaminer og aminosyrer , tang indeholder næsten alle de mineraler , der er nødvendige for menneskers liv. Det er den største tang (kaldet brunalger ) og vokser på havets bund . Kelp kan findes i pulverform eller i tabletter
4

Find steder at købe Tang : . Mange regelmæssige købmandsforretninger vil have nori type tang , da det er den mest populære type . Dette kan findes i Bilka gangene navngivne " Etnisk mad " eller " asiatisk mad" . Helsekost butikker , såsom Whole Foods og flyvehavre vil bære tang også normalt tilbyder flere sorter. Tangen kan købes på internettet, gennem mange online sundhed kilder.

Måder at spise eller tage Tang som et supplement
5

Spis nori . Denne tang er mere almindeligt ses i pladeform bruges ved fremstilling af sushi. Normalt, stumper af sushi ( rå fisk), er syltet ingefær og ris er placeret på arket og rullet op , svarende til at lave en burrito , for eksempel. Det er derefter skåret vandret i runde stykker , der kan dyppes i sojasovs eller spist alene. Andre fødevarer kan også rulles op i nori ark - brug din fantasi . Ud over de ark, kan nori også købes i shakers så små flager kan rystes på mad som et krydderi , såsom salater, varme grøntsager, hav mad , ris, supper og saucer.
6

forbruge spirulina . I pulverform, kan spirulina nemt tilføjes , når de foretager smoothies (hvis du ikke har noget imod den grønne farve) og i supper og saucer . Jeg foretrækker 500 mg tabletter i Earthrise mærke. Seks tabletter om dagen anbefales , og jeg vælger at sprede dem i løbet af dagen , som regel efter mine måltider. For eksempel vil jeg tage to tabletter efter hvert af mine tre hovedmåltider.
7.

Spis dulse . Selv om de lave i natrium , dulse har en naturlig salt smag og er høj i smag, hvilket gør mere det en fremragende krydderier til grøntsager , kød, saucer og supper . I shaker form, det er lækkert i popcorn, i stedet for salt . Kelp kan findes i pulverform, hvilket gør det nemt at drysse på fødevarer såsom supper , saucer , salater, grøntsager eller man kan tage det i tabletform.
8

Nyd tang. Denne tang kan findes i pulverform, gør det en stor salt erstatning og nem at drysse på fødevarer såsom supper , saucer , salater, grøntsager. Du kan også vælge blot at tage det i tabletform
9

Har Fun Eksperimenter med tang samtidig øge røde blodlegemer : . Køb nori ark, tage én ud og tage en bid af det. Smuldr det op. Drys det på din salat eller endda i en sandwich eller en omelet (det er stor på æg !) . Hvis du ikke er vant til det , invitere tang ind i dine måltider langsomt. Hav det sjovt med tang . Lav en stor skål popcorn og drys eller ryste nogle nori i det eller måske nogle dulse (eller begge ) . Tilføj den til fødevarer, du allerede spiser - du behøver ikke at vide , hvordan man skaber asiatiske retter med henblik på at nyde seaweed.When du opdager måder at nyde tang hver dag, uanset om det er i form af tabletter som spirulina og tang eller noget du kan drys , du vil opleve en stigende følelse af velvære som mere sunde røde blodlegemer udvikle og levere næringsstoffer og ilt til alle dele af din krop.
Have Fun Eksperimenter med tang og samtidig øge røde blodlegemer
10

Tilføj tang graduatlly til dine måltider . Køb nori ark, tage én ud og tage en bid af det. Smuldr det op. Drys det på din salat eller endda i en sandwich eller en omelette.Add nori , dulse , tang eller spirulina til dine supper og saucer til tilsat smag . Tilsæt lidt ad gangen, indtil du er tilfreds med den smag, som du ville gøre at tilføje noget nyt spice.If du er ikke vant til det, altid invitere tang ind i dine måltider langsomt. Tilføj den til fødevarer, du allerede spiser - du behøver ikke at vide , hvordan man skaber asiatiske retter med henblik på at nyde tang
11

Brug tang i snacks. . Lav en stor skål popcorn og drys eller ryste nogle nori i det .. Eller du kan drys på nogle dulse (eller begge) . Tilsæt lidt spirulina pulver til din favorit smoothie. Dette er en anden god måde at få din tang ind i din krop . Du vil ikke smage det, men du vil bemærke den grønne farve !
12

Udforsk andre typer af tang undervejs. Der er mange andre typer af tang med mange fordele for din krop , herunder wakame , kombu , arame , hav håndflade og agar agar. Varianter er lækre og der er mange måder at bruge dem, såsom fortykningsmidler til saucer og supper , i stedet for kød (som med kombu ) og meget mere.Når du opdager måder at nyde tang hver dag, uanset om det er i form af tablets som spirulina og tang eller noget, du kan drys , vil du opleve en stigende følelse af velvære som mere sunde røde blodlegemer udvikle og levere næringsstoffer og ilt til alle dele af din krop.