Triggerpunkt-behandling: Lindring af muskelknopper og smerter

Hvad er triggerpunkter?

Livet kan blive stressende og riste på kroppen. Hvis sindet er overvældet, vil kroppen sandsynligvis også føle sig overvældet. Mange har ubehagelige muskelsmerter fra stress-overbelastning, men triggerpunkt-behandling kan lindere symptomer.

Triggerpunkter er mere almindeligt kendt som knopper (knots). De befinder sig inde i vævsfibre i vores skeletmuskler og kan blive ubehagelige og smertefulde. Der findes to typer: aktive (smertefulde uden stimulation) og latente (smertefulde kun ved provokation). Ofst findes i midter- og øvre ryg, nakkemuskler og vagter. Årsager: Dårlig holdning, stress, belastning og muskeltraumer.

Manuel triggerpunkt-terapi

To måder at behandle knopper på – den første er manuel triggerpunkt-terapi. Terapeuten påtrykker gradvist med tommelfingeren direkte på patientens triggerpunkt, hvilket forårsager smerter. Når patienten indikerer, at smerte er ved 70% af smertegrænsen, holder terapeuten trykket i 90 sekunder for at bryde knopen op. Efter fjernelse af tommelfingeren skal patienten føle en reduktion i muskelspændingen.

Lav-niveau laserterapi (Low-Level Laser Therapy)

Den anden og mest populære metode er lav-niveau laserterapi, hvor en laser anvendes på triggerpunktet i en specifik tid. Varigheden ændres, når andre variable manipuleres, da tiden bestemmes af laserens indstillede intensitetsniveau. Laseren fremmer cellegeneration, som kan reparere væv og lindre smerter.