Effektive hjemmemidler mod bursitis-smerter

Bursitis – inflammation af posehinder

Spændinger mellem knogler og sener i knæ, skulder, arm, hofte og ankel afdæmper af bursa. Når gentagne bevægelser skaber mere friktion, end bursa kan håndtere, opstår irritation og inflammation, almindeligt kendt som bursitis. Bursitis kan også forårsages af fortsat, gentaget tryk, såsom at sove på en skulder hver nat. Godt nyt er, at hjemmemidler kan behandle dette problem.

Ikke medicin, men afdæmpning

Smertestillende med paracetamol har ikke et anti-inflammatorisk stof i sig, så de hjælper ikke med at håndtere dette aspekt af bursitis. Når du er hjemme, put det berørte kropsdele på is, især når der er svulst, så is kan bringe det ned og øge cirkulationen. Hvis der ikke er svulst, brug varme i stedet; dette øger cirkulationen til det berørte område.

Brug en trapper for at nå over hovedet; prøv et nyt par sko, hvis din hæl er problemet; eller led efter måder at justere den aktivitet, der forårsagede din bursitis-smerte at starte. Der er mange forskellige beskyttelsesmidler, såsom puder og indviklinger, der vil tage trykket af dit berørte område.

Gå naturlig

Nogle af de bedste hjemmemidler, der er tilgængelige i dag, er ting, du kan skabe fra produkter, du sandsynligvis allerede har i dit køkken: fødevarer. Ét er en kartoffel. Riv to teskefulde og lad blive såde over nat i en kop vand. Næste morgen, drik kartoffelvandet på en tom mave. Grønne, bladgrøntsager er også en fremragende naturlig ressource til bursitis, fordi de indeholder magnesium.

Til eksterne behandlinger, prøv at bruge varm olivenolie, æbleeddike blandet med cayennepeber, eller sandeltræ-pasta. Disse typer indsmalninger og salver er gode, fordi de er lavet af naturlige ingredienser og kan give øjeblikkelig lindring for bursitis-smerter.

Vitaminer og olier

Vitaminer og olier er rige kilder til næringstoffer, vores krop har brug for, men måske ikke får i de nødvendige mængder. De, der er især effektive til bursitis, er E-vitamin, som kan bruges topisk, og B6-vitamin, som er et fint kosttilskud i pilleform.

Nogle olier at bruge er rícinusolie, lobelia-olie, lavendelolie, olivenolie, emu-olie og sesamolie. Disse olier er ikke svære at finde fra din lokale forhandler eller sundhedskostbutik og kan anvendes på det inflamerede område for at give lindring og heling.