Hjem Cure for overaktiv blære

En overaktiv blære forårsager patient til at føle en hyppig og pludselig trang til at tisse . Betingelsen kan forårsage inkontinens. Nogle mennesker er for flov til at drøfte behandlingsmuligheder med deres læge. Nogle hjem behandlinger kan hjælpe med at få kontrol over blæren og afhjælpe tilstanden. Træning

Du kan træne din blære til at klare den pludselige trang til at tisse . Begynd at træne din blære ved at vente et par minutter , når du føler trang til at tisse . Når du føler trang til at tisse , vente to eller tre minutter , før de går på toilettet . Træn din blære til at vente længere og længere intervaller mellem den tid, du føler trang , og når du hovedet til badeværelset. Til sidst ventetiden mellem badeværelse ture vil forlænge tre til fire timer .
Bækken Øvelser

Kegels er øvelser, der styrker musklerne i bækkenbunden . Mænd og kvinder både kan udføre disse øvelser for at hjælpe afhjælpe en overaktiv blære . For at finde de rigtige muskler , stoppe din urin stream , næste gang du er i badeværelset . De muskler , du bruger til at stoppe urin er dem, du skal arbejde i dine øvelser .

Musklerne og hold i fire eller fem sekunder. Slip muskel, hvile i et par sekunder og gentag sammentrækning . Gennemfør et sæt af 10 eller 20 af disse sammentrækninger for ét sæt øvelser . DO10 sæt øvelser om dagen for at styrke dine muskler og få bedre kontrol over vandladning. Udførelse færre af disse øvelser per dag er ikke så effektiv som at udfylde mindst 10 sets.The øvelser kan gennemføres overalt til enhver tid af dagen. Planlæg dine Kegel øvelser , så de bliver en del af din daglige rutine .
Planlagte badeværelse pauser

Traditionel medicin anbefaler at planlægge dit badeværelse pauser i løbet af dagen til behandling af en overaktiv blære . Planlæg dit badeværelse pauser på samme tid hver dag til yderligere at træne din blære til at annullere under din kontrol. Dit badeværelse pauser bør være omkring tre eller fire timer fra hinanden på samme tidspunkter hver dag.
Tømme

En overaktiv blære kan være resultatet af ikke at tømme den fuldstændigt under vandladning. Under dine planlagte badeværelse pauser , vente nogle ekstra tid til at sikre , at du helt tømme blæren .

Hjem behandlinger for en overaktiv blære fokus på adfærdspåvirkning. Disse behandlinger kan tage lidt tid til at arbejde for din tilstand .
Hoteltilbud