Naturlige helbredelsesmetoder ved udrensning Colon

Den kolon er enden del af mave (GI) tarmkanalen og er ansvarlig for optagelsen af ​​vand og mineraler og dannelse og fjernelse af affald. En usund kolon kan forringe velfungerende og resultere i mange sundhedsmæssige forgreninger såsom træg metabolisme, fordøjelsesproblemer ( forstoppelse og mavepine ) , svagt immunsystem , hudproblemer og endda irritabel tyktarm. Det kan også øge risikoen for tyktarmskræft , den næstmest dødelige kræft . At genoprette sundhed til din krop, er det vigtigt at have en ren kolon og der kan opnås ved hjælp af naturlige midler. Hvorfor Colon Rens ?

En sund kolon er beboet af 85 % eller mere af de gode bakterier , også kendt som probiotika. De to vigtigste typer er acidophilus og Lactobacillus . Usunde fødevarer , usund livsstil , og visse medikamenter kan imidlertid mindske mikroflora af gode bakterier , så dårlige bakterier og gær i tyktarmen til at formere sig og forårsage mange sundhedsmæssige problemer, såsom de ovenfor nævnte. Visse fødevarer , urter og livsstilsændringer kan genskabe sunde bakterier

Probiotiske Foods

En videnskabelig definition af probiotika er : ". En levende supplement mikrobielle foder , der positivt påvirker værten ved at forbedre dens intestinale mikrobielle balance . " Probiotika arbejde for at indføre gode bakterier i fordøjelseskanalen og at styrke immunforsvaret . Naturligt probiotiske -rige fødevarer omfatter yoghurt , kefir, Yakult Probiotic drikke, fermenteret soja ( tempeh ), japansk Miso , gærede grøntsager såsom kimchi og sauerkraut , løg , hvidløg og bananer . Indarbejde disse fødevarer i din daglige kost for at øge gode bakterier i din tyktarm .
Urter

Visse urter er udstyret med rensende egenskaber til at fjerne giftstoffer og dræbe dårlig bakterier i tyktarmen . Psyllium er en af ​​de mest populære naturlige udrensning urter. Ifølge holistichelp.net psyllium har høje niveauer af en fiber , kaldet slim , som hjælper til at absorbere vand og udløse sammentrækninger i colon , hvilket gør det lettere at slippe af med affald. Det hjælper også til at styrke tarm foring . En anden stærk urte sæbe er Cascara Sagrada , en gammel indiansk afhjælpe. Den indeholder anthroquinones , et kemikalie , der fungerer som et afføringsmiddel , og det styrker også muskeltonus i tyktarmen. Det virker også til at stimulere produktionen af ​​galde i leveren til at slippe af toksiner i kroppen. Begge disse urter er tilgængelige i tørret form , der kan brygges som te. Du kan også finde dem i flydende ekstrakter eller kosttilskud . Psyllium er ofte brugt i fiberrige korn så godt.

Andre urter omfatter ingefær , cayennepeber , fennikel, sennep , hvidløg og aloe blad . Nogle kan indgå direkte i din kost som ingefær , cayennepeber og fennikel , mens andre kan findes i uddrag eller som kosttilskud.
Fiber

magt fiber kan ikke undervurderes --- fiber fungerer som en kost , fjeder - rengøring din mavetarmkanalen af patogener. Fiber-rige fødevarer i overflod, og medtage dem i din kost kan fremme kolon sundhed. Ifølge Mayo Clinic , kostfibre findes i frugt, grøntsager, fuldkorn og bælgfrugter forebygger forstoppelse og reducerer risikoen for tarm-problemer såsom hæmorider, irritabel tyktarm og udvikling af små poser i tyktarmen , kaldet diverticular sygdomme.

Nyd en bred vifte af frugt og grøntsager . Spis brune ris , linser , byg, flækærter , sorte bønner , fuldkornsprodukter og pasta , nødder og frø. Overvej at bruge en bred vifte af bælgplanter og grøntsager til at gøre grøntsagssuppe og spise det i stedet for heftig portioner af kød og kulhydrater.
Fasting

Fasten giver din krop en chance at hvile og slippe af med genstridige toksiner allerede er til stede i kroppen. Ofte er saft fastende anbefales over alt hurtigt (bare vand). Gabriel Cousens , MD, forfatter til Bevidst spise , forklarer, at saft fastende har den fordel af at tilføje vitale mineraler og mikronæringsstoffer , hvilket yderligere hjælpemidler renselsesproces .

Juice fastende indebærer saftpresning en bred vifte af økologiske frugter og grøntsager og drikke dem under varigheden af ​​den hurtigt. Frugt og grøntsager er høj i antioxidanter , phytonutrients og fiber og de ​​ikke kun rense ud toksiner , men hjælpe med at generere cellefornyelsen . Altid konsultere din læge, før de går på en hurtig.
Hoteltilbud