Epsom salt til detox & kelatereffekt: Fordele & vejledning

Et langt, varmt bad kan lindre dig for ikke kun noget af din stress, men også noget af dine gifter. At tilføje Epsom salt til dit badevand kan øge dets helbredende og afgiftende effekter, fordi Epsom salt fungerer som en naturlig og mild form for kelatereffekt.

Kelatereffektens funktion

Kelatereffekt er processen, hvor en organisk kemisk stof introduceres i blodbanen, der binder sig til tungmetaller som bly eller kviksølv for at "bære" eller "skylde" dem ud af kroppen. Mest kelatereffekt-terapi involverer normalt en læge. Dog kan Epsom salt fungere som en naturlig form for kelatereffekt, når det tilføjes dit bad hjemmefra.

Epsom salts betydning

Epsom salt er et mineralforbindelse, der indeholder magnesium og sulfat. Magnesium spiller en nøglerolle i processen af mange kropsfunktioner, herunder eliminering af skadelige gifter fra kroppen. Dog er magnesium og sulfat to almindelige mineraler, som mange af os kan have mangel på. National Academy of Sciences rapporterer, at mænd og kvinder kun får ca. 70 til 80 procent af den anbefalede mængde magnesium i deres kost, der er nødvendig for god sundhed. Heldigvis optages disse mineraler begge let af kroppen gennem huden i et Epsom salt-bad.

Fordele

At hæve magnesiumniveauerne i kroppen har vist at hjælpe med at skylde gifter og tungmetaller fra dine celler, derved hjælper din kropp i afgiftningsprocessen. Sulfaterne i Epsom salt antages også at hjælpe med at afgifte kroppen for miljøforurening og hjælpe med at eliminere medicinrester.

Køb af Epsom salt

Epsom salt kan købes på apoteker og de fleste naturkostbutikker eller kooperativer. Der er lidt variation mellem mærker.

Lav et detox-bad

Til en standardstørrelse kar, tilføj 2 kopper Epsom salt til dit badevand. Vandet skal være varmt, men hvis du har en sundhedstilstand, der gør dig følsom over for varme bade, justér temperaturen efter behov. Bad i 15 til 20 minutter. Du vil begynde at svede. Efter dit bad, skyl af i et køligt brusebad. Dette fjerner eventuelle gifter og salt tilbage på din hud.