Sådan bruges Probiotika at forbedre Colon Funktion

Den kolon er et stort orgel , der har brug for så meget opmærksomhed som resten af vores krop . Den kolon er det organ , der behandler affald , og hvis affaldet ikke bliver flyttet ud af vores krop, kan det skabe mange sundhedsproblemer. Hvis du ikke har mindst én afføring hver dag, så din kolon er ikke i orden på sit fulde potentiale . Et sundt fordøjelsessystem indeholder flora. Disse er gode bakterier , som kroppen bruger til at nedbryde og behandle de fødevarer, vi spiser. Når disse er fraværende i vores fordøjelsessystem systemer ( som de er efter at have taget en runde af antibiotika ) , tyktarmen ikke fungerer ordentligt, og affald i vores kroppe er ikke elimineret, da det skal være. Der er flere måder at sikre, at vi har nok flora i vores fordøjelsessystem . Disse omfatter indførelse af gode bakterier gennem naturlige kilder, såsom yoghurt og kefir, samt at tage probiotiske kosttilskud . Ting du skal
Yoghurt,
kefir eller probiotisk supplement
Vis Flere Instruktioner
1

Spis 8 ounce yoghurt dagligt. Dette skal være naturlig yoghurt , fortrinsvis fra organiske kilder, der er blevet dyrket ved naturlige processer . Det vil tage omkring 2 uger for din krop til at opnå den rette balance gennem denne kilde .
2

Tilføj 4 ounce organisk , naturligt dyrkede kefir til din daglige kost . Du kan gøre dette ved at tilføje det til en frugt smoothie i morgen, eller købe kefir med naturlige frugter føjet til det. Det er bedst at bruge kefir , der har ingen sødestoffer i det, da du ikke ønsker den ekstra sukker. Brug mærker, der har mindst 10 forskellige kilder til enzymer ( bakterier) .
3

Køb en probiotisk supplement, der indeholder mindst 5 millioner probiotika fra mindst 10 forskellige ressourcer , og en, der har brug for køling. Hvis det skal være nedkølet , du ved , at du får levende kulturer (enzymer /bakterier) snarere end dem, der kunne være mindre effektive (se Resources nedenfor) . Opbevar disse i dit køleskab og tage den anbefalede dosis hver dag. Du bør bemærke en forskel i din elimination med et par dage.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler