Hvordan laver Natural Retsmidler mod forstoppelse i hjemmet

spise æbler . Æbler har stærke afførende egenskaber på grund af deres indhold af pektin , som tilføjer løs vægt til den afføring . Æble cider eddike er en gæret form for æble - tage to teskefulde to gange om dagen med et glas vand
2

Bland et glas citronsaft med vand og en knivspids salt . . Rør derefter drikke . Alternativt , rør 2 til tre teskefulde af kalk i et glas varmt vand og drikke det dagligt for at forhindre forstoppelse . Du kan også drikke appelsinjuice hele dagen. Citrusfrugter fremmer regelmæssighed , der giver forstoppelse nødhjælp og også renser tarmen system.
3

Spis noget papaya og /eller guava hver morgen på tom mave . En frugtsalat , der har guava og papaya indeholder gode grovfoder som er effektiv til forstoppelse relief.
4

Tilføj bananer til din kost. De er høje i naturlige fibre og vil også bidrage til at genoprette normal tarmfunktion . Jordbær og svesker er også forsigtigt afføringsmiddel.
5

drikke to kopper spinat saft hver dag . Dette er især en fordel for kronisk forstoppelse . Alternativt spise rå eller kogt spinat . Ud over at være en rig kilde til fiber, spinat er også til gavn for driften af ​​tarm -systemet og fordøjelsessystemet spor.
6

Soak figner i 24 timer i vand. Dræn og snack på disse den følgende morgen. Alternativt , sættetid seks til otte datoer i et glas varmt vand, lad det køle af , og derefter drikke vandet og spise de datoer .
7.

Put 1 teskefuld hørfrø i et glas vand , og lad stejl i 2-3 timer . Hæld vandet fra og derefter drikke hørfrø vandet natten før du sover. Alternativt tage et til to spiseskefulde hørfrøolie lige efter frokost eller middag og drikke en masse vand med det.
8

Tag en masse vand , så snart du vågner op, og så i det mindste 6-8 glas vand om dagen . Dette vil hjælpe med at regulere afføring og blødgøre afføringen.
9.

Kombiner 2 til 3 frø hver mandler, sesam og solsikke. Grind disse til dannelse af et tyndt pulver. Drys en teskefuld over din salat eller rør det i et glas frugtjuice . Du kan også snack på afskallede frø hele dagen.
Hoteltilbud