Aerobt vs. anaerobt energisystem i ride

Ride er overvejende aerobt – stabil ilt-forsyning brænder sustaineret muskel-arbejde i ryg, ben og rygrad. Åndedræten øges for at opfylde behovet.

Anaerobt bidrag

Under intensive bursts – galop, hop – supplerer anaerob glykolyse ATP-produktion, producerer lactat og midlertidig træthed. Sti-riding i lavt tempo forbliver aerobt.

Balance afhænger af

• Tempo og intensitet
• Varighed af indsats
• Rytterens trænings-niveau

Træning af begge energisystemer forbedrer ride-udholdenhed og genopretning.