Din åndedrags rejse: Forståelse af ind- og udånding

Åndedrag er gasudveksling, ikke luft der "går" et sted hen.

Indånding

  • Middelhirse sammentrækker, brystkasse udvider → negativt tryk → luft indtræder.
  • Luft rejser: Næse/mund → trakea → bronkier → bronkioler → alveoler (små poser, ~300M, overfladeareal ~70 m²).
  • O₂ diffunderer over alveolær-kapillær membran → binder hæmoglobin i røde blodlegemer.

Udånding

  • Middelhirse afslapper, brystkasse retrakterer → positivt tryk → luft forlader.
  • CO₂ diffunderer fra blod → alveoler → udåndes.
  • CO₂ er metabolsk affaldsstof fra cellulær respiration (ATP-produktion).

Kontinuerlig cyklus

O₂ → mitochondrier → ATP + CO₂ + H₂O. CO₂ → blod → lunger → ud. O₂ ind → blod → celler. Kontinuerligt flow, ikke lager.

Åndedrætsøvelser