Eteriske Olier til Angst Linding: Omfattende Guide

Eteriske olier mod angst

Mange eteriske olier virker mod angst: bergamot, cedertræ, marjoram, geranium, lavendel. Lavendel er mest populær/effektiv, men valget afhænger af dine behov/præferencer. Mange måder at bruge dem på.

Metoder

1. Aromatisk bad: Nogle dråber valgte olier i varmt bad, tænd lys, lad angst smelte væk i 15 min. Bland olier frit for personlig duft.
2. Massageolie: Nogle dråber i bæreeolie. Du får fordel af at bruge olier på andre, men bedst på dig selv.
3. Inhalation (vatbælte): Nogle dråber på vatbælte, luk øjne, ånd dybt i nogle minutter.
4. Dampinhalation: 1 dråbe i skål med hedt vand, hoved tæt på, ånd dybt i nogle minutter.