DIY Afslappende Fodbade: Berolig & Myd Dine Fødder

Aromatisk fodbade til afslapning

Intet slår et aromatisk fodbade for afslapning. Let at lave, forbedres med eteriske olier, der myder huden og absorberes. Nyde ved læsning, film eller lukkede øjne.

Udstyr

• 100% rene eteriske olier (mærket "100% pure") – syntetiske virker ikke.
• Fodbade
• Mandelolie (specielt til massage, raffineret til hud)
• Håndklæde

To formler

Vælg efter duftpræference (butikker har ofte testere).

• Formel #1: Geranium, cedertræ, marjoram, clary sage, benzoin, selleri.
• Formel #2: Mandarin, lavendel, anise, sød basilikum, petitgrain, citron.

Fremgangsmåde

1. Køb kun 100% rene eteriske olier (sundhedsbutikker/online).
2. Køb massage-mandelolie (sundhedsbutikker/online).
3. Vælg formel efter lugteprøve.
4. Forbered fodbade: 2/3 fyldt med ret varmt vand (ikke ubehageligt). Varme dilaterer blodårer til olieoptagelse.
5. Formel #1: 4 dråber geranium, 3 cedertræ, 3 marjoram, 2 clary sage, 2 benzoin, 1 selleri. + 1 tsk (5 ml) mandelolie. Rør.
6. Formel #2: 4 mandarin, 4 lavendel, 2 anise, 2 sød basilikum, 2 petitgrain, 1 citron. + 1 tsk mandelolie. Rør.
7. Sænk fødder i mindst 15 min. Inhaler aromater undervejs.
8. Tør blidt med håndklæde – lad olierester blive på huden.