Ravensara-æterisk olie: Fordele, anvendelser & aromaterapi-guide

Ravensara er en nemt brugbar æterisk olie med mange generelle anvendelser hjemme. Lær at udforske de fysiske og mentelle fordele af denne aromaterapi-olje.

Du har brug for

• Ravensara-æterisk olie
• Æterisk olie-diffusor eller filmbøsse og bomuldkugle
• Massagecrème eller lotion

Instruktioner

Til fysiske effekter

1. Ravensara er stærk mod virale infektioner** og kan bruges til at lindre symptomer på luftvejsinfektioner. Prøv at putte nogle dråber i en rum-diffusor eller indånd med damp for kighoste, hulebetændelse og andre bronchiale infektioner.
2. Brug ravensara som muskelafslapper i massageolie eller massagecrème** ved at tilføje max 10 dråber pr. 30 ml bæreeolie-base. Ravensara anses ikke-irriterende for huden og kan lindre overflødig muskelspænding.
3. Til en bærbar diffusor:** put 3 dråber på en bomuldkugle i en filmbøsse og bær den i lomme eller task. Når du har brug for at lindre hoste på farten, tag låg af og indånd aromaten.

Til mentale effekter

4. Ravensara har en antidepressiv effekt lignende rosmarinolie, men ikke så stærk, og kan virke både klarificerende og stimulerende.** Indånd aromaten fra filmbøssen eller en æterisk olie-rum-diffusor.
5. Kombiner ravensara-æterisk olie med rosmarin, rosenved eller mandarin-æterisk olie** for at bekæmpe følelser af apati. Disse "opmuntre" æteriske olier vil hjælpe med at øge energi og mental koncentration.
6. Brug ravensara i kombination med røgelse, ingefær eller grapefrugt-æteriske olier** for at hjælpe din stemning. Ravensara-æterisk olie kan forøge eller forbedre de andre olier, den blandes med, så prøv at bruge mere end én olie, hvis du vil prøve noget nyt.