Bergamot-aromaterapi: Fordele, blandinger og vejledning

Aromaterapi er en gammel praksis, der går tilbage til de tidlige ægyptere. Dens anvendelse er forbundet med det andet chakra, krydsbensbeinet. Traditionel aromaterapi bruger bergamotolie til at skabe en mere beroligende og samtidig mere livlig atmosfære. Her er, hvad du kan gøre med bergamot.

Ting, du har brug for

• Mandeloliebase
• Bergamotolie
• Korianderolie
• Jasminolie
• Rosenolie
• Sandeltræolie

Instruktioner

1. Øg romantikken med din partner ved at give en stimulerende massage med en blanding af 2 dråber bergamotolie, 2 dråber korianderolie, 6 dråber jasminolie, 4 dråber rosenolie og 2 dråber sandeltræolie. Bland de æteriske olier i 2 spsk. mandelolie som base.

2. Placer en blanding af citron, lime, bergamot eller grapefrugtolie i gangen, så duften velbyder besøgende. Aromaen vil velbyde dem og skabe et varmere, mere venligt besøg.

3. Indånd bergamotduften for at reducere acneudbrud og hjælpe med at rydde allerede eksisterende. Put 5 til 10 dråber bergamotolie i en skål med dampende vand. Læg et håndklæde over hovedet og skålen for at fange dammen. Indånd i et par minutter.

4. Lindr stress ved at tilføje 6 til 10 dråber bergamotolie til badekarret og bade i ca. 20 minutter. Bergamoten optages gennem huden og indåndes samtidig.

5. Reducer angst og depression ved at holde bergamotduften i det område, hvor den angstede eller depressive person opholder sig.

6. Støt fordøjelsen ved at indånde bergamotduften, og brug den til at berolige lungerne også.