Opvarmet stenmassage: Fordele, historie & hvad du kan forvente

Udøvet i oldtidens medicin i århundreder er en opvarmet stenmassage en teknik, der er berømt for helende og afslappende egenskaber, samtidig med at den giver en unik måde at nyde på. Denne specialmassage bruger nøje placerede opvarmede stene, som tros fornye og lugte krop og sind.

Historie af opvarmet stenmassage

Rødder i oldtidens indfødte civilisationer – brugt i århundreder for sundhed og afslapning. Kan også spøres til japanske traditioner og Østindien.

Hvad er en opvarmet stenmassage?

Variation af traditionel massage. Brugere varme stene (typisk opvarmet i 49–65 °C vand). Massagerapeut masserer olier ind i huden med svensk massagetehnik – afslapper og gør det nemmere for kroppen at optage varme fra stenene. Derefter placeres stene i fokuspunkter (øvre/nedere ryg). Stene frigiver varme, der roer og afslapper muskler. Når stene afkoles, udskiftes de med nye varme under massagen. Kan efterfølges af traditionel massage.

Placering af opvarmede stene

Modtager ligger typisk på ryggen, stene langs rygraden. Afhængigt af spændingsplacering: stene i håndflader og mellem tær. Tros at forbedre energiflow i kroppen.

Egenskaber ved opvarmede stene

Stene er typisk jernrige som basalt (glat, beholder hurtigt varme). Flodsten bruges også – meget glatte på grund af flodens strøm.

Forandringer under en opvarmet stenmassage

Kroppen gennemgår fysiologiske/fysiske ændringer: øget hjertefrekvens, temperatur, åndedrætsfrekvens. Værdier stiger og falder, mens stene arbejder, og kan fortsætte længe efter massagen. Normal reaktion – kroppen tilpasser sig varmeeffekten.

Overordnede helende egenskaber

Tros at have mange helende egenskaber og kan være mere gavnlig end traditionel massage. Varmen lindrer muskelspændinger, lad kroppen afslappe. Kan hjælpe ved inflammation, skade, rygpine, dårlig cirkulation, artrose, ledsmerter, stress, sovnloshed, berolig nervsystem, mentale lidelser som depression og angst.