Aromaterapi: Fordele, historie og anvendelse af æteriske olier

Hvad er aromaterapi?

Aromaterapi er brugen af æteriske olier – en højt koncentreret form for urter og andre planter – til helbredelsesformål. Disse olier kan bruges til at hjælpe folk med fysiske lidelser, såvel som til at forbedre humør og psychologisk velvære.

Historie

Termen "aromaterapi" blev måske første gang brugt af René Gattefossé, en fransk kemiker, der arbejdede for parfumeindustrien. En dag sprængte en eksplosion i hans laboratorium, og han blev alvorligt forbrændt. Da han skyndte sin arm ind i den nærmeste kar med væske – som, til hans store held, indeholdt lavendel – ophørte smerten, og ingen blærer eller narbe fulgte. Han reviderede derefter sit fokus fra at skabe parfumer til at udforske de medicinske effekter af æteriske olier.

Terapeutisk aromaterapi

Terapeutisk aromaterapi bruger æteriske olier til at behandle fysiske tilstande. I dette område af aromaterapi bruges olierne til at lindre hovedpine, sår, og virale og bakterielle infektioner.

Psykoaromaterapi

Psykoaromaterapi involverer brugen af æteriske olier til at afslappe eller stimulere hjernen. I dette tilfælde besøger klienter typisk uddannede aromaterapeuter for hjælp med depression, søvnløshed eller stress.

Hvordan det virker

Æteriske olier kan indgå i kroppen gennem næsen og huden. De indgår i kroppen gennem det olfaktoriske system på flere måder: Aromaterapeuter kan bruge æteriske-oliediffusorer, eller putte olierne i en skål med varmt vand eller en luftfugtiggørere. Dette kan også gøres hjemme. Aromaterapeuter og massageterapeuter kan også administrere æteriske olier ved hjælp af massage – hvilket giver den dobbelte fordel af at optage olierne gennem din hud og cirkulationssystem, såvel som gennem din næse.

Almindelige olier brugt i aromaterapi

Almindelige smertelettende eller "bedøvende" olier, der gavner følsomme nerveender, inkluderer kamille, lavendel og citrongræs. Æteriske olier, der hjælper med at diffusere inflammation i kroppen, inkluderer kamille, geranium, enbær, lavendel, majoran, rose og teatree. Urter og planter brugt til at fremme afslapning inkluderer kamille, citronmelisse, citronverbena, majoran, myrte og petitgrain, som er relateret til citrusfamilien.