Aromaterapi under graviditet: Sikre olier og retningslinjer

Aromaterapi i graviditet

Aromaterapi æteriske olier kan tilføjes badet, masseres ind i huden, indåndes direkte eller diffunderes for at dufte et helt rum. De kan være opløftende, afslappende, desinficerende. Nogle har medicinske egenskaber som smerte- og inflammationsreduktion. Dog for at bruge disse olier sikkert under graviditet, skal du følge nogle retningslinjer.

Sikre olier

Følgende olier er sikre at bruge under graviditet: bergamot, kamille, eukalyptus, grapefrugt, lavendel, citron, neroli, patchouli, roseved, sandeltræ, teatree og ylang-ylang.

Fordele

Eukalyptus er nyttig til næseforkølelse; lavendel kan hjælpe med at reducere angst og hjælpe med søvn; roseved og lavendel er beroligende; sandeltræ er antiinflammatorisk og antidepressivt; teatree er et fremragende desinfektionsmiddel; ylang-ylang er et antidepressivt og sedativt, der kan sænke blodtrykket.

Advarsel

Følgende olier skal ikke bruges under graviditet: basilikum, cedertræ, kanel, salvia sclarea, nellike, cypres, finkil, isop, jasmin, enbær, myrre, persille og poleo. Nogle har hormonlignende egenskaber, der kan forårsage abort eller tidlig fødselsindledelse, mens andre kan være giftige for babyen.

Fordunnelse

Undtagen for lavendel- og teatreeolier, som kan anvendes direkte, skal alle andre olier fordunnes i bærerolie som jojoba eller drueskærn. En 2,5% fordunnelse er ideel: Tilføj 15 dråber æterisk olie til 30 ml bærerolie.

Afsluttende tanker

Æteriske olier er ikke det samme som duftolier. Duftolier lugter godt, men de tilbyder ikke de samme fordele som æteriske olier.