Akupunktur til røgstop: Virker det virkelig?

Hvad er akupunktur?

En af de ældste terapiformer. Akupunktur ser kroppen som sammensat af energikanaler (meridianer) og fokuserer på at skabe balance. Det kombinerer urtebehandling og nåleindstik langs meridianernes bane. Akupunktøren starter med en vurdering: spørgsmål om spisevaner, fysisk aktivitet, emotionel/mentel stress og medicinsk historie. Spørgeskemaet er detaljeret (op til 30 min). Baseret på første besøg bestemmes antal behandlinger.

Afhængighedsprocessen

For at slutte med at ryge skal afhængigheden forstås. Ifølge CDC kan nikotin være lige så afhængighedsskabende som heroin, kokain eller alkohol. I USA er nikotin den mest almindelige afhængighed. Første skridt: få kontrol. Ifølge Rich Covello, L.Ac., er at booke akupunktur det første forsøg på at få kontrol.

Akupunktur-lindring

Akupunktur kan hjælpe med at genoprette fra abstinenssymptomer: angst, irritabilitet, fokusvanskeligheder, øget appetit. Målet: guide kroppen tilbage til balance for at opretholde kontrol over afhængigheden.

Behandlingsforløb

Patient udfylder omfattende medicinsk/personlig historie. Akupunktør diskuterer mål og teknikker. Nogle gange kombination: akupunktur + urter, hypnose eller rådgivning. Session på massagelæge. Nåleindstik næsten smertefrit, ingen blødning. Nåle sidder i en tid, så fjernes. Nogle gange varme.

Hvornår slutter man med at ryge?

At få kontrol over afhængighed varierer. Faktorer: ydre stress, livsstilsændringer, parathed til at slutte. Ofte gradvist over uger/måneder, nogle gange gentagne interventioner for at opretholde succes.

Find en akupunktør

Efter at have fundet en: tjek credentials. Licenserede akupunktører kræver 3000-5000 timer træning; medicinske akupunktører kun 100-300 timer. Spørg om procedurer og patient-succeshistorier. At tage kontrol over din behandling er en del af at tage kontrol over din afhængighed.