Akupunktur til vægttab: Virker det virkelig?

Instruktioner

1. Kombiner akupunktur med sund kost og motion. Som komponent i et overordnet vægttabsprogram kan akupunktur fremme hurtigere vægttab ved at fremme velvære → øget energi, nedsat appetit. Bemærk: vægttabshastighed varierer individuelt.
2. Tal med board-certificeret akupunktør om, hvordan akupunktur kan hjælpe. Du kan også konsultere læge med akupunkturtræning. Tynde nåle indsættes i øvre del af ydre øre. Andre punkter afhænger af vægtøgningsårsager.
3. Få oplyst om andre nåleplaceringer. Typiske punkter: mave, lunge, nyre, skjoldbrusk, æggestokke, milt.
4. Spørg om sessionsvarighed. Smertefrie nåle (tykkelse som hårstrå) indsættes lige under hudoverfladen og verner i 20-30 minutter.
5. Spørg om bivirkninger/risici. Generelt sikkert, men nogle oplever midlertidig blodtryksfald. Nåle skal være sterile for at forhindre infektion. Sjældent: allergisk reaktion mod rustfrit stål.
6. Diskutér hvordan ørenåle stimulerer endorfiner → reducerer stress/angst → forhindrer følelsesmæssigt overspisning. Andre punkter kan målrette mod at forbedre metabolisme via skjoldbrusk/endokrine kirtler → stabiliserer blodsukker → reducerer madlister. Kan også målrette fordøjelse → bedre næringstilførsel → mindre sult.
7. Forbered dig på let pirren eller benhed ved indstiksteder. Smerte ikke værre end at stikke sig med en nåle.