Hvad gør du, hvis du har bumser på din øvre ryg og på brystet, snart skal til svømmeundervisning?
Eksfoliering: Regelmæssig eksfoliering kan hjælpe med at fjerne døde hudceller og forhindre porer i at blive tilstoppet. Brug en blid eksfolierende scrub eller børste til forsigtigt at eksfoliere huden på din øvre ryg og bryst, før du går til svømmeundervisning.
Vask din krop umiddelbart efter svømning: Lad ikke klor eller saltvand sidde på din hud i en længere periode. Så snart du er færdig med at svømme, skyl af med frisk vand og vask din krop med en blid rengøringsmiddel.
Bær åndbart tøj: Vælg åndbare stoffer som bomuld til din badedragt og tøj efter svømning. Dette vil hjælpe med at holde din hud tør og forhindre sveden, som kan forværre acne.
Undgå at røre ved din hud: Modstå trangen til at røre ved, plukke eller klemme dine bumser, da dette kan føre til yderligere irritation og infektion.
Brug en aknebehandling uden håndkøb: Der findes mange effektive håndkøbsbehandlinger til acne, inklusive dem, der indeholder benzoylperoxid, salicylsyre eller tea tree-olie. Se efter et produkt, der passer til din hudtype, og følg instruktionerne nøje.
Konsulter en hudlæge: Hvis din acne er alvorlig eller ikke forbedres med selvplejeforanstaltninger, kan du overveje at konsultere en hudlæge. De kan give personlige behandlingsanbefalinger, såsom receptpligtig medicin eller procedurer på kontoret, for at hjælpe med at fjerne din acne.
Akupunktur