Akupressur vs. akupunktur: Forstå forskellene

Fælles teoretisk grundlag

Både akupressur og akupunktur bygger på samme TCM-teori om meridianer – energilinjer, der løber gennem kroppen, tættere på hudoverfladen i visse punkter. Disse punkter behandles enten med nåle (akupunktur) eller fingretryk (akupressur). Begge troes at kunne lindre en række lidelser.

Historie

Ifølge American Association of Acupuncture & Oriental Medicine er brugen af akupunkter og meridiansystemet over 5000 år gammel. Centralt er troen på, at mange sygdomme skyldes eller påvirkes af flowet af energi ("chi") gennem kroppen. Når chi stagnerer, opstår sygdom; stimulering af blokerede punkter normaliserer flowet og vender sygdommen. Meridiansystemet har kortlagt tusinder af akupunkter.

Akupressur

I USA udføres akupressur ofte af praktikere med 3-4 års TCM-uddannelse (ofte inkl. kinesisk urtekundskab). Mange kommer fra massage-terapi-baggrund, hvor akupunkter er en af mange modaliteter.

Akupunkturforskning

Akupunktur er en af de få alternative metoder med støtte fra mainstream medicin. Mange forsikringer dækker det (især til smerte). En 2007-studie i Archives of Internal Medicine (tysk, randomiseret, dobbeltblind, multicentret, 3 grupper) konkluderede, at lændesmerter forbedredes efter akupunktur i mindst 6 måneder og var dobbelt så effektiv som konventionel terapi.

Akupressurforskning

Akupressur er mindre undersøgt, men kan være lige så effektiv, mindst i akutte situationer som kvalme/opkastning. En 2002-studie i Anesthesia Analgesia (østrigsk) fandt, at tryk på aku-punkt K-K9 lindrede kvalme/opkastning hos kvinder efter gynekologisk kirurgi med op til 40%.

Overvejelser

Akupunktur er en mere specialiseret og præcis form for manipulation af akupunkter. Det kan være mere effektivt ved nogle sygdomme, men unødvendigt, når simpel akupressur nok er.