Akupunktur-forberedelse: Hvad du kan forvente før din session

Det skal du bruge

• Computer med internetadgang til research om akupunktur

Forbered dig til akupunkturbehandling

1. 1. Gå ind med en positiv indstilling. Besøg Acupuncture.com-webstedet for at læse om, hvad akupunkturbehandlinger indebærer. Vigtigere endnu tilbyder siden dig muligheden for at læse testimonials skrevet af dem, der har haft succes med akupunktur. Deres historier vil hjælpe dig med at forberede dig til din behandling med den slags indstilling, der tiltrækker succes.

2. 2. Klæd dig bekvemt. Akupunkturnåle kan forblive indsat i din krop i 30 minutter eller mere, så det er vigtigt, at du bærer et outfit, du kan afslappe i. Desuden bør du bære noget, der giver let adgang til albuer og knæ, da disse er almindelige akupunkturpunkter.

4. 3. Spis et let måltid. Akupunktører anbefaler mod at gennemgå behandling på en tom mave, så sørg for at spise 2 til 4 timer før din session. Tunge måltider er et no-go før behandling og anbefales ikke.

5. 4. Få en god nats sovn. Ekstrem træthed kan kompromittere effektiviteten af din akupunkturbehandling. Natten før din behandling, spar ikke på søvn. Det vil hjælpe med at sikre, at du ankommer fuldt ud hvilet.

6. 5. Forbered dig på at udvide din viden om akupunktur ved at læse "Acupuncture for Everyone: What It Is, Why It Works, and How It Can Help You" af Dr. Ruth Kidson.