Akupunktur ved koldesår: En naturlig lindringsmulighed

Det skal du bruge

• Sundhedsforsikringsoplysninger
• Direktori over akupunktører
• Løst tøj

Instruktioner

1. 1. Tal med din læge om dit ønske om at behandle dine koldesår med akupunktur, hvis du vil prøve at få aftalerne dækket af din sundhedsforsikring. Nogle forsikringsplaner kan kræve, at din huslæge henviser dig til en specialist.

2. 2. Find en licenseret akupunktør i dit område. National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine (NCCAOM) har et søgbart direktori over certificerede akupunkturudbydere på sin hjemmeside. Søg efter dit postnummer, telefonnummer eller by og stat.

4. 3. Skriv nogle noter om forekomsten af dine koldesår til at give til akupunktøren. Faktorer, du måske vil inkludere, er: hvor ofte du får dem, hvordan smerten føles ("skarp", "dump", "udstrålende" og "konstant" er nyttige termer) og hvor meget stress du føler i dit liv, når koldesårene opstår.

5. 4. Spis et lille måltid eller snack 2 timer før din første akupunkturaftale. En tom mave kombineret med akupunktur kan forårsage svimmelhed eller svimmelhed. Afhold dig fra at drikke alkoholiske drikkevarer før din aftale.

6. 5. Bær bekvemt tøj med ærmer og benlommer, der nemt kan rulles op. Mange af de trykpunkter, der bruges til at behandle både smerte og stress forbundet med koldesår, ligger mellem anklene og knæ og mellem håndleddene og albuerne.

7. 6. Undgå at belaste din krop på nogen måde i 2 timer før din akupunkturaftale. Dette inkluderer tungt løft, seksuel aktivitet eller bare at ruske for at nå din aftale i tide. Disse aktiviteter svækker din krop og mindsker behandlingernes effektivitet.